减肥的有效方法是什么

女, 23岁

2022-03-25 581次

病情描述:

全身都胖,尤其是腿和肚子,请问减肥的有效方法是什么

医生回答

病情分析:

减肥最有效的方法就是控制饮食,规律运动,这也是健康的减肥方法。在饮食上不要暴饮暴食,每餐七分饱即可,可以少食多餐,多进食一些粗粮,瓜果蔬菜,少吃油腻的食物。患者需要根据自己的情况制定合理有效的运动计划,最主要的还是需要每天坚持。如果控制饮食以及运动之后效果不佳,可以进行吸脂手术治疗。

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