问颈椎病如何睡觉姿势
病情描述:
颈椎病如何睡觉姿势
答医生回答
病情分析:
颈椎病患者的睡觉的良资位对于颈椎病的恢复是有帮助的,这种睡觉姿势需要我们顺应人体脊柱的生理曲度。在仰卧位时,颈部会有弯曲度,睡眠时让颈部一直有这个曲度,就是对患者来说最好的睡觉姿势。
意见建议:
患者在入睡时最好选用仰卧位,使颈部也垫枕头,并且与肩平齐,注意不要太高或者太低,而枕部的枕头则需要低平一些。当然,侧卧也可以采取此种方法。除了睡姿外,患者还应该少玩手机,多活动颈部,避免颈部始终保持一个姿势。
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