颈椎病如何睡觉姿势

男, 59岁

2019-05-18 3785次

病情描述:

颈椎病如何睡觉姿势

医生回答

病情分析:

颈椎病患者的睡觉的良资位对于颈椎病的恢复是有帮助的,这种睡觉姿势需要我们顺应人体脊柱的生理曲度。在仰卧位时,颈部会有弯曲度,睡眠时让颈部一直有这个曲度,就是对患者来说最好的睡觉姿势。

意见建议:

患者在入睡时最好选用仰卧位,使颈部也垫枕头,并且与肩平齐,注意不要太高或者太低,而枕部的枕头则需要低平一些。当然,侧卧也可以采取此种方法。除了睡姿外,患者还应该少玩手机,多活动颈部,避免颈部始终保持一个姿势。

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