问什么运动最易使膝关节损伤

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• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3498次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5825次

• 什么运动最易使膝关节损伤
  膝关节损伤在日常运动中还是比较常见的，在门诊中最常见的运动主要是足球和篮球，因为这些运动同时伴有膝关节的弹跳、旋转和纵向走向的压力，所以最容易导致膝关节的损伤。在这些运动中，如果造成了膝关节损伤，必须到医院进行磁共振的检查，以明确有没有半月板损伤和韧带的损伤，如果是存在半月板和韧带的损伤，必要时甚至是需要进行手术修复的，要不很容易造成膝关节的不稳和疼痛。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-28 1954次

• 跪膝关节容易使膝关节损伤吗
  长时间的跪着也容易导致膝关节的损伤。但是这种损伤一般来讲是慢性损伤，首先容易导致膝关节的滑膜炎，尤其是髌上滑膜炎，长时间的跪着容易导致这个滑膜反复的受到挤压以及摩擦，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，比如会产生一些前列腺素以及肿瘤坏死因子，这些因素会刺激周围的神经，导致局部的疼痛，同时还会产生一些炎性液体，所以会引起局部的肿胀，时间长了就会形成慢性的滑膜炎。那么在一次跪着的时间太长的时候，有可能会导致急性发作，引起剧烈的疼痛以及肿胀，还会出现皮温增高。长时间跪着也容易导致膝关节的关节软骨反复的受到摩擦，时间长了会引起关节软骨的损害甚至剥脱，这种情况下就形成了膝关节的骨性关节炎。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 3990次

• 膝关节损伤最严重的几种运动
  病情分析：膝关节损伤最严重的几项运动是足球，篮球，橄榄球等。因为这些运动在一个垂直力量的情况下，还会附加一个旋转力量，这是最容易造成膝关节半月板和周围韧带的损伤的，有时还会伴有软骨的损伤。意见建议：建议在做这些运动前要进行一个热身运动，同时在进行这些运动时佩戴护膝保护膝关节。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-05 10501次

• 膝关节运动损伤贴什么
  膝关节运动损伤之后，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，尤其注意避免登高爬山可以使用一些消炎镇痛药物，比如氟比洛芬巴布膏贴在外面，也可以使用一些活血的膏药，比如壮骨麝香止痛膏，能够促进局部的血液循环，消除局部的肿胀，促进损伤组织的恢复。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-28 1702次

• 什么是膝关节运动损伤
  ​膝关节运动损伤就是膝关节由于运动过度或者运动姿势不正确所引起的损伤。膝关节由股骨远端和胫骨近端构成的复合关节，膝关节的胫骨和股骨之间有很多结构保持膝关节的稳定性，这些结构包括前后交叉韧带和内外侧副韧带，还有半月板。日常生活当中不恰当的运动，都会导致这些关节稳定结构的损伤，最常见的就是运动性损伤，多
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 136次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次