腰肌损伤怎样恢复得快

男, 22岁

2019-01-08 2543次

病情描述:

腰肌损伤怎样恢复得快

医生回答

病情分析:

腰肌损伤之后,首先一定要积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,多睡硬板床休息是比较好的,如果不是很疼痛的情况下,还要积极的进行腰背部的肌肉康复功能锻炼。口服一些消炎镇痛药物,比如洛索洛芬钠。避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,尤其要注意避免久坐,避免弯腰,更不能弯腰负重。

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