问湿气重怎么艾灸

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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 441019次

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8506次

• 湿气重怎么食疗
  湿气重的患者在饮食上要注意尽量的做到清淡、营养、易消化，不要吃过咸、过于辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，也不能吃煎炸、烧烤类的食物，尽量使用蒸，煮，炖的方法来制作食物，另外还要注意的是可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆等，这些食物可以熬粥，或者是炖汤服用。饮食要做到三餐定时定量，不暴饮暴食，注意保护我们的脾胃，脾胃功能得到加强，运化水湿的机能自然也会得到升高，从而改善人体湿气的情况。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 5453次

• 湿气重怎么处理
  如果一个人有湿气重的情况，我们首先要找到湿气重的原因，是否跟居住的环境有关，如果居住的环境潮湿，可能会导致湿气重，这个时候要改变居住的环境，保持生活环境的干燥。如果是跟不良的生活和饮食习惯有关，比如喜欢熬夜，喜欢吃辛辣刺激的食物，不爱运动等，那么我们首先要从根本上改善不良的生活和饮食习惯，情况比较严重的可以吃一些中成药物来进行调理，比如参苓白术散，健脾丸，归脾丸等等，还可以配合艾灸，拔罐的方法来健脾祛湿，从而加强疗效，平时可以多泡泡脚，泡脚也是非常好的，改善全身血液循环，祛除湿气的方法。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 5642次

• 湿气重可以艾灸吗
  病情分析：湿气重对身体的影响比较大，它很有可能造成患者出现一系列的症状，并且还有可能导致风湿病的发生，患者要及时进行调理。意见建议：湿气重患者可以艾灸的。因为艾灸有祛风散寒，舒筋活络，排毒养颜的效果。患者要养成良好的生活习惯，不如熬夜，保持心情舒畅，可以多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，黑豆等食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-28 4205次

• 体内湿气重艾灸哪里
  中医认为艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生，经常艾灸相应的穴位，可以去除体内的湿邪，更能起到预防各种疾病的作用，中医学认为在人体正气不足，抵抗力下降的时候，湿邪就会成为致病因素并侵犯人体的疾病。湿邪通常分为外湿和内湿，无论哪种湿邪都可以使人出现食欲不振，腹部胀满等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡，嗜睡，身体发困，不想饮水等一系列症状。我们可以在临床上使用艾灸的方法，可以选用以下穴位，关元穴，中脘穴，丰隆穴，解溪穴，足三里穴。
  张克 主治医师石家庄市第五医院

  2018-12-01 7301次

• 湿气重艾灸哪个部位最好
  一般没有湿气重艾灸哪个部位最好的说法，湿气重一般可以艾灸关元穴、命门穴、丰隆穴、中脘穴等部位。关元穴位于肚脐下三寸处，是培元固本、补益下焦的重要穴位。艾灸此穴可以增强体内阳气，有助于驱散湿气。命门穴位于背后第二腰椎之下，与肚脐相对应。艾灸此
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-31 0次

• 关节湿气重怎么去湿气
  关节湿气重可以通过艾灸、拔罐以及口服药物的方式去除湿气。1、艾灸：艾灸是用艾叶制成的艾条，会产生艾热刺激患者关节部位，能够起到疏通经络的作用，还可以促进体内的血液循环，能够去除关节内的湿气，可以缓解关节疼痛症状。2、拔罐：患者还可以通过拔罐的方式去除关节内的湿气，拔罐能够提升人体的阳气，使患者体内阳
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 690次