问膝关节损伤能骑自行车吗

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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 14802次

• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 5217次

• 膝关节损伤能骑自行车吗
  膝关节损伤是日常生活中十分常见的一种损伤，它常见于一些运动伤，像踢足球、打篮球。膝关节损伤之后是否还能骑自行车？要根据具体情况而定，如果膝关节只是单纯的软组织挫伤，受伤之后只要进行了七天左右时间的恢复是可以骑自行车的。如果是损伤到了半月板及关节软骨或者韧带，这时是不建议骑自行车的，因为这时骑自行车会增加膝关节的负荷，很有可能会加重膝关节的损伤。当然，如果是骑零阻力的自行车，这时膝关节是没有负荷的，是可以骑的。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-30 8217次

• 骑自行车损伤膝关节吗
  骑自行车也可能会造成膝关节的损伤。骑车后如果感觉膝关节疼痛，可能是自行车的座位高度调节不合适，或者太高或者太低。如果感觉膝关节背后，也就是腘窝处疼痛，一般都是车座太高，如果感觉膝关节的前面或侧面疼痛，可能是座位太低。调节车座几个厘米的高低差距，就可能产生消除膝关节疼痛的意想不到的效果。膝关节炎的患者要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上，两腿能伸直或稍微弯曲为宜。车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车对膝关节都有不良的影响。骑自行车是一项关节不会负重的运动，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用，同时可以刺激软骨自身代谢，基本上是纯膝关节运动。持续的膝关节屈伸活动和缓慢而行对关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 7859次

• 骑自行车损伤膝关节吗
  ?1、过多的进行爬坡和冲刺练习。有的自行车爱好者，他们为了进一步提高自己的技能，同时为了彰显自己的能力，会在一些比较高难度的骑行动作上面加强训练，比如说爬坡还有冲刺练习。但是事实证明，如果运动过量，不注意休息的话，膝盖很容易受伤。 2、骑行的方向和脚踏的方向不对。很多人在骑行的时候，双腿有的是向外一有的是向内，这两种骑行姿势都是不对的，因为这样会导致自己骑行的方向和作用力的方向不一致，长期这样下去的话，很容易就会导致膝盖磨损。 3、经常突然发力。突然发力，很容易会导致双腿的肌肉跟不上节奏，这个时候就很容易会导致肌肉出现劳损。特别是对于一些本身就有旧患，但是却没有及时治疗的朋友，这样对于他们膝盖的损害度无疑是更大的。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 3801次

• 骑自行车损伤膝关节吗
  病情分析：骑自行车如果掌握正确姿势，没有长时间大运动量活动，一般不会损伤膝关节，反而可以使关节分泌关节滑液营养软骨，同时又能锻炼周围肌肉增加关节稳定性。只有大运动量高强度如竞技性体育运动员或患者存在膝关节退行性变长时间骑行容易造成膝关节损伤。意见建议：建议进行锻炼应注意正确骑车姿势，调整好自行车鞍座和把手高度，骑行时间注意循序渐进，出现关节疼痛应及时停止休息，症状严重应及时去医院就诊检查。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-02-04 802次

• 膝关节损伤能骑自行车吗
  膝关节损伤是日常生活中十分常见的一种损伤，它常见于一些运动伤，像踢足球、打篮球。膝关节损伤之后是否还能骑自行车？要根据具体情况而定，如果膝关节只是单纯的软组织挫伤，受伤之后只要进行了七天左右时间的恢复是可以骑自行车的。如果是损伤到了半月板及关节软骨或者韧带，这时是不建议骑自行车的，因为这时骑自行车会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 890次

• 膝关节损伤能骑自行车吗
  膝关节损伤后能否骑自行车取决于损伤的程度和恢复阶段。一般在恢复良好且医生允许的情况下，适当骑自行车有助于增强关节周围肌肉的力量，促进康复。然而，若损伤严重或处于康复初期，骑自行车可能会加重损伤，此时应避免骑行。膝关节是人体最大的关节之一，其
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次