问燕麦减肥有效果吗

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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5791次

• 针灸减肥有效吗

  现在市面上针灸减肥，还是比较热的，减肥有很多方法，有口服药物的是最常见的，那针灸减肥有没有效果，针灸减肥还是有效果的，针灸通过来刺激穴位、疏通经络、调理气血，能够使脂质代谢得到改善，我们做过一些动物研究，刺激有些穴位，因为能够改善脂质代谢，能够促进基础代谢率，还有可以有中枢的，抑制食欲的作用，这样通过抑制食欲、改善内分泌、改善脂质代谢，最后达到减肥的目的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 4947次

• 燕麦减肥有效果吗
  燕麦减肥有没有效果，首先要看选的燕麦是否正确，建议减肥时选的燕麦一定要是生燕麦或者是快熟燕麦，不建议选用即食燕麦，燕麦片等。因为即食燕麦很多营养成分都已经没有了，而燕麦片则是以白糖、糊精和其他谷物分夹杂燕麦片在一起混合制成的成分，里面纯燕麦片的含量不高，而且加了油、水果干，坚果甚至是糖类是起不到减肥效果的。食用过多还容易增肥，减肥燕麦片，选用生燕麦或者是快速燕麦，因为这燕麦片里面不含葡萄糖以及其他坚果成分，燕麦本身是一种高蛋白食物，还含有丰富的膳食纤维，食用后有较强的饱腹感，能够抑制食欲还能够促进肠道蠕动，润肠通便。燕麦还含有β不聚糖，能够降低小肠对脂肪的吸收，从而抑制脂肪的形成，因此食用生麦片当主食或者是快速麦片当主食，只要不是过量的食入是能够起到减肥效果的。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 10878次

• 苦瓜减肥有效果吗
  苦瓜具有减少脂肪，降脂，降胆固醇的作用，所以适当的使用苦瓜对减肥是有不错的效果的。但是单纯吃苦瓜来减肥是不够的，效果也是因人而异的，想要有效的减肥最好可以做好饮食的控制和运动锻炼来进行。饮食方面需要低热量的饮食，这样才能有效地减少热量的摄入，避免更多的脂肪形成。饭前还可以喝一杯能够促进降脂排毒的荷叶茶，对促进减肥有很好的帮助。此外坚持每天运动，对于燃烧脂肪是很有好处的，在日常生活中，饮食也是要注意的，饮食应该以清淡易消化为主，避免油腻，辛辣刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽，平时要适当的多锻炼身体，要喝一些温开水。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 14961次

• 正骨减肥有效果吗
  正骨减肥效果并不明显，现在临床上如果患者想减肥，还是建议进行积极的体育锻炼，控制饮食。如果患者想快速的减肥，还可以考虑抽脂治疗或者直接选择溶脂治疗，这两种治疗方式对于减肥都有不错的治疗效果，但是都有一定的损伤性。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 601次

• 中医减肥有效果吗
  病情分析：中医减肥有效果。中医减肥的方法较多，可通过服用中药、针灸、刮痧、拔罐、按摩等多种方法，由内而外调整人体内分泌系统和神经系统，从而达到减肥的目的。意见建议：建议患者在医生的指导下并根据自身情况选择合理的中医治疗方法。如果有白血病、出血性疾病、皮肤病等不宜采用针灸、拔罐等方式治疗。服用中医药治疗应当注意饮食的禁忌，如服用含有人参、西洋参等成分的药物时避免吃萝卜，以免降低药效。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-11-25 902次

• 痛风减肥有效果吗
  痛风患者减肥对于疾病是有很大帮助的，所以是有效果的。痛风是一种代谢性的风湿病，其根本原因是嘌呤代谢紊乱，导致血中尿酸浓度过高，从而引起的一组疾病。长期尿酸增高会在关节及周围组织沉积，引起痛风性关节炎和内脏的损害，其中以痛风性肾病和肾结石最为常见，痛风往往有一定的家族遗传倾向，而且通常会出现肥胖的症状
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 160次

• 针灸减肥有效果吗
  针灸减肥通常是有效果的。针灸是一种保健和治病的方法，可以疏通经络、促进血液循环，对预防和治疗疾病有一定的作用。肥胖者如果需要减肥，可在专业针灸人士操作下，通过针刺支沟穴、内关穴、列缺穴等穴位进行调理，可以调和脾胃，疏通经络，对改善肥胖有一定的辅助效果。肥胖者不可暴饮暴食，也不可节食减肥，以免造成营养
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-26 0次