燕麦减肥有效果吗

女, 21岁

2019-04-19 1898次

病情描述:

燕麦减肥有效果吗

医生回答

病情分析:

吃燕麦减肥是有一定效果的,因为燕麦是一种粗粮,燕麦所含的热量并不高,而且燕麦含有丰富的膳食纤维。适当的吃一些燕麦,既可以减少饥饿感,又不至于提供过量的热量,导致体重升高。所以想减肥的人士,可以适量的吃一些燕麦的。

意见建议:

想减肥除了吃一些燕麦这样的粗粮,还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。适当控制总热量的摄入,另外要注意锻炼身体,减轻体重。

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