在学校怎么减肥有效

女, 18岁

2022-03-25 1404次

病情描述:

因为暴饮暴食,现在身体非常肥胖,跟同学们都格格不入,也不愿意和我走得太近,心理非常不好受,想问一下在学校怎么减肥有效?

医生回答

病情分析:

学生在学校里可以通过饮食调理和加强锻炼来有效的减肥。学生在食堂里吃饭应当选择热量低的食物,每次不要吃得太饱,不要吃零食,不要喝饮料。根据自己的时间安排适当的多做一些运动,比如爬楼梯,踢球,慢跑,快走,做体操等。多数学生通过合理的饮食以及体育锻炼都能够有效的减轻体重,但是对于一些顽固性的脂肪,可以等到成年以后去专业的医美机构选择抽脂减肥来去除。

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