日常生活中如何保护卵巢

女, 29岁

2020-08-17 1104次

病情描述:

日常生活中如何保护卵巢

医生回答

病情分析:

在日常生活中一定要注意保持平和的心态,缓解生活和工作的压力,不要急躁,也不要焦虑,多外出走走,多和家人朋友聊天。平时应该多做一些有氧的运动,如快走,慢跑,骑自行车,爬山,游泳,散步,跳绳等。

意见建议:

建议平时应该注意多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,少吃辛辣刺激性的食物,少吃寒凉生冷的食物,腹部注意保暖,不要受凉,保持外阴清洁卫生,每天更换内裤。

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