问减肥吃什么蔬菜

为你推荐

• 痛风吃什么蔬菜

  其实我们总的在蔬菜里面，绝大部分蔬菜含嘌呤都是比较低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，这些含嘌呤都是比较低的，都是主张我们痛风的病人进食的，包括芹菜，这些含嘌呤都是比较低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相对高一些，稍微高一点，但是也不是很高，比如菌类、菠菜，是含嘌呤稍微高一点点的蔬菜。但是比这些肉制品，包括海鲜，含嘌呤还是要低多了。所以可以吃的蔬菜还是非常的多，包括黄瓜、西红柿，这些都是含低嘌呤，都是属于低嘌呤的饮食。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 61299次

• 直肠炎吃什么蔬菜

  直肠炎或者溃疡性结肠炎直肠型，或者其他的慢性肠炎，选择食物都只能给大家提供一个原则。一方面要吃那些刺激性小的；另外一方面，吃那些容易消化的；第三要避免摄入那些，纤维素含量特别高，尤其是不可溶纤维含量特别高的。在蔬菜当中，清淡肯定是没问题，容易消化也问题不大，主要就是涉及到纤维素的问题。大家可以在相应的资料查询一下，哪些蔬菜当中，含有大量的纤维素，我们要注意规避这些食物的摄入。但具体哪些可以哪些不可以，我们还有一个个体化差异，只能靠大家自己摸索。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 5587次

• 减肥吃什么蔬菜
  一，番茄，番茄中富含番茄红素，能够抑制黑色素的生成，更是被叫做可以吃的防晒霜，番茄红素中还有抑制血糖升高和促进代谢的效果，而番茄红素含有大量的维生素c，对美白肌肤和增强抵抗力也有很大的帮助，番茄中富含的食物纤维既能够增强饱腹感，还能够促进肠胃活动，是很好的瘦身食物。二，黄瓜，黄瓜中的胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有抗老化的效果，黄瓜中的瓜氨酸不仅可以提高代谢和循环，还能去浮肿和排毒，对减肥和清理内脏非常的有帮助。另外黄瓜富含食物纤维有提高肠胃活力，防止便秘和促进代谢的作用，减肥的效果也是非常的好。三，茄子，茄子中富含多酚，有抗生化抗氧化的作用，是抗老化食物的代表，另外茄子还能够降低胆固醇和吸收肠道内的脂肪，有消脂减肥的效果，茄子中含有铁质，有预防贫血和加速代谢的作用。四，玉米，玉米富含大量的食物纤维，有很好的消除便秘和排毒的效果，当体内的毒素被排出，皮肤也会变得光滑水润。另外玉米中的食物纤维还能够促进消化和提高代谢，加速燃脂的效果。
  语音时长 01:52”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 65116次

• 吃什么蔬菜减肥
  如果想要减肥的朋友们想通过吃蔬菜来进行减肥的话，可以吃一些茎叶类的减肥菜，像白菜、芹菜以及菠菜等，也可以通过一些根茎类的减肥菜来达到一个瘦身的效果，比如白萝卜、胡萝卜等。另外也可以用这些菜熬成汤，这些蔬菜汤也能够有一个减肥的效果，像白菜，它含有营养成分，除了糖以及蛋白质外，还有维生素B，维生素C，胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳的减肥绿叶蔬菜。另外，芹菜从减肥的角度来看，它有降脂、降压、软化血管的一个作用。对于肥胖症，冠心病，糖尿病等都有辅助的效果。菠菜用于防止肥胖症以及高血压还有糖尿病，具有显著的效果。韭菜的热量低，而且也不利于脂肪的形成，也是比较理想的减肥的蔬菜。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-12 52291次

• 吃什么蔬菜减肥
  病情分析：减肥的患者建议可以吃一些绿颜色的，颜色较深的蔬菜进行减肥。因为这一类的蔬菜，含有丰富的纤维素和维生素。可以促进肠道蠕动，缓解患者便秘的情况。意见建议：建议患者进食蔬菜时，少放调料，生吃的效果最好，其次可以清炒。因为调料放入过多也可以使患者油脂摄入过量，导致减肥效果欠佳。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1903次

• 甲亢吃什么蔬菜
  病情分析：甲亢患者在蔬菜方面并没有特殊的禁忌，只要不是含碘丰富的蔬菜，像海带、紫菜等就可以，可以适当多吃些大白菜、芹菜、菠菜、花菜等富含维生素的新鲜蔬菜，对病情恢复有一定的帮助作用。意见建议：建议甲亢患者一定要引起重视，尽早去正规医院就诊，规律服用相关药物或者尽早接受放射性碘131、手术等治疗。平时的时候甲亢患者一定要注意多休息，避免长期劳累，饮食方面注意低碘，适当增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-12-12 602次

• 吃什么蔬菜减肥
  通常吃什么蔬菜都不可以减肥的，只是蔬菜含热量较少的食物会不容易造成肥胖，热量比较低蔬菜有西红柿、菠菜、黄瓜、花菜等蔬菜。实际没有食物能够减肥，只有含热量较少的食物会不容易造成肥胖。减肥通常需要低脂饮食，限制热量摄入，并适当运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入就会有减肥效果。而且也需要均衡营养，长
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 减肥吃什么蔬菜
  减肥的时候可以吃一些西红柿、菠菜、黄瓜、花菜等蔬菜。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。现在很多人工作压力过大，而且平时又缺乏运动，三餐又不定时，这样就很容易会导致体重只增不减，也会出现亚健康的状态。但减肥也并不是一
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次