问如何预防膝关节半月板损伤

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• 膝关节半月板损伤如何预防

  半月板的损伤有一部分是运动损伤，一部分是关节老化、退变造成的。衰老、退变是自然的规律，目前没有办法阻止，但是可以通过一些生活方式，让它退变得缓慢一些。减少半月板的负担是最好的方法，比如不要经常去反复地爬山、爬楼梯，减轻体重、增加股四头肌的力量等等。运动也可以造成半月板的损伤，特别是高强度的，涉及到膝关节扭转的运动，比如打篮球、足球、网球等运动，需要在教练或者专业人士的指导下，去正确地完成，否则极易造成半月板的损伤。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 2545次

• 膝关节半月板损伤如何检查

  半月板损伤的检查一般都要由临床医生进行，比如患者的关节间隙有无压痛，半月板旋转挤压试验等。发现这种疼痛可以重复，就应当建议磁共振检查，磁共振检查对于半月板损伤检查必不可少，能够反映半月板损伤的情况，而且一般只需要做平扫，不需要做增强。可以判断半月板损伤的部位类型、程度，从而分析半月板损伤是否需要进行手术治疗。关节镜检查是半月板损伤诊断的金标准，术中可以保存影像资料，还可以在检查的同时，进行相应的手术治疗，是更为积极有效的诊疗项目。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 3678次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  膝关节总是处在交替屈膝负重的状态当中，这时韧带松弛，关节不稳定，全靠支持带维持。当关节有横向移位时，极易损伤支持带，产生细小的纤维断裂，毛细血管出血。屈膝时关节不稳定，如果受到侧向外力或者滑动重心不稳，可扭伤膝关节造成半月板损伤，所以在平时不要过大的负重。如果要进行体育运动锻炼，可以由小渐大，不要突然登山过猛，要匀速省力，途中一定要适当的进行休息，一半个小时到一个小时比较合适。同时要补充水分，要加强护膝，保护关节的保护，另外对有常有膝关节病的患者，不能登坡比较陡的山或者上下比较大的台阶，可以进行护膝固定，在休息的时候拿下来。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1384次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  对于膝关节半月板损伤可以采取如下几种方式来进行预防：第一，首先要加强对于膝关节的保护，患者在做一些激烈活动之前一定要做好充分的热身，而且如果患者既往有一些膝关节相关疾病，再做剧烈活动的时候一定要注意佩戴好相关的护具，比如弹力绷带，护膝等等。第二，患者一定要注意做好膝关节的保暖，有很多膝关节的炎症都是由于受凉所引起的，所以要注意做好保暖，做好保暖这也是预防膝关节半月板损伤的一个重要的途径。第三，患者一定要注意减少一些劳损性的因素，比如患者尽量的不要做一些大重量的负重或者是登山，爬楼梯这样的锻炼活动。另外，如果患者的膝关节继往有一些相关疾病，尽量不要做一些涉及到跳的这些活动，比如由高处往下跳或者是反复的跳跃这一类的活动。第四，患者还要加强膝关节的功能锻炼，如果增强了膝关节周围的肌肉力量，也是有助于保护半月板的，但是这种锻炼建议患者尽量在不负重的情况下进行，比如练习游泳这种方式就非常好。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-22 1970次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  病情分析：避免和降低半月板损伤几率一般是建议你平时避免外伤，注意保护保暖膝关节的，减少负重活动量，尤其是剧烈运动的，走路穿平底软底鞋子最好是气垫鞋垫或是气垫鞋，尽量走平路，避免过去减少下蹲跪抱腿盘腿跷二郎腿的动作和时间的，少走楼梯和坡路的。意见建议：具体情况建议病人及时去当地公立三甲医院关节科门诊医生小手法查体检查一下看看，必要时做核磁共振检查综合一起全面评估一下病情才可以尽早针对性治疗为主的，比如辅助物理治疗和药物治疗以及适当的功能锻炼的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-28 1302次

• 膝关节半月板损伤如何康复
  病情分析：膝关节半月板损伤后，可以通过骨牵引，推拿，按摩理疗，针灸、艾灸等方法康复。或者严重的情况下，损伤到了骨骼引起骨折，还需要通过石膏托夹板固定，或者外科手术等方法予以治疗。意见建议：膝关节半月板损伤以后在康复期间，要保持膝关节放松，积极预防膝关节外伤，定期就医复查，了解膝关节损伤的恢复情况，平时要限制膝关节活动，否则会影响膝关节半月板正常修复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-02 402次

• 膝关节半月板损伤如何预防
  对于膝关节半月板损伤可以采取如下几种方式来进行预防：第一，首先要加强对于膝关节的保护，患者在做一些激烈活动之前一定要做好充分的热身，而且如果患者既往有一些膝关节相关疾病，再做剧烈活动的时候一定要注意佩戴好相关的护具，比如弹力绷带，护膝等等。第二，患者一定要注意做好膝关节的保暖，有很多膝关节的炎症都是
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 202次

• 如何预防膝关节半月板损伤
  膝关节半月板损伤主要是外力作用引起的，当扭转压力过大时，就可能会导致半月板撕裂损伤。建议做好个人安全的防护，保护自己不受伤；尽量遵守交通规则，远离意外伤害；在日常的体育活动或玩耍时，避免做一些太危险的动作，避免对自身的某个部位产生损伤；拒绝打架斗殴等非法行为，保障自身的人身安全最重要。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4915次