问黑芝麻怎么吃最好
病情描述：
黑芝麻怎么吃最好
答医生回答
赵微主治医师
锦州市中心医院神经内科
2018-11-27
病情分析：
意见建议：
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吃黑芝麻上火吗黑芝麻性是甘的，味是平的，它是归肝、肾和大肠经的。黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。日常生活中，主要是用于精血亏虚、头晕眼花、耳聋、耳鸣、头发早白或者是病后脱发，或者是肠燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不会上火的。现代临床研究表明，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪，还有多样的碳水化合物，还有钙、磷、铁等营养元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮肤保持细嫩和光洁。另外对于有习惯性便秘的人来说，可以促进排便。另外黑芝麻对皮肤，还有很好的促进作用，能够滋养、滋润皮肤。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-01-29 9769次
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吃黑芝麻糊会长胖吗吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。
01:16
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-24 23765次
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黑芝麻怎么吃补血黑芝麻没有补血的作用，是由于黑芝麻内不含有造血的微量元素，黑芝麻虽然是黑色的，但是不可以补血，没有铁的元素。黑芝麻可以食用，也可以因药用于治疗一些临床上疾病，主要的功能是有补肝肾、益精水、润肠通便的作用，可以用于治疗精血不足而导致的头晕、眼花、耳鸣。由于黑芝麻内含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂等，可以抗氧化抗衰老，可以治疗白发或者脱发，由于含有大量维生素e，可以增加头皮内部的血液循环，营养头皮。黑芝麻内含有的油脂可以润肠通便，但是贫血补血不能用黑芝麻来治疗，应该使用一些含有铁的动物的肝脏、血制品或者动物的瘦肉来补血。语音时长 1:50”
张月美
主任医师济宁市中医院
2019-01-09 15697次
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黑芝麻怎么吃治疗便秘将黑芝麻炒熟后食用，可以用于改善便秘的症状，中医认为黑芝麻味甘性平，归属于肝经、脾经及肾经，具有补益肝肾，养血益津及润肠通便的作用，并且其中含有丰富的氨基酸和多种维生素，可以有效加快人体代谢。而且其中还含有大量的油脂，尤其适用于大便干燥而导致的排便不畅，可以起到润滑肠道的作用，从而促进胃肠蠕动，促进粪便的排出。便秘的患者平时要养成良好的卫生习惯，要养成每天定时上厕所，即使排不出来也要按时上，经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的好习惯。同时，在饮食方面也要多加注意，多吃一些蔬菜水果，多喝一些温开水，要适当的锻炼身体。语音时长 1:32”
孔凡荣
主治医师锦州市中心医院
2018-11-10 13062次
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黑芝麻什么时间吃最好黑芝麻有养血，补肝肾的作用。若经常吃到一些炒熟的黑芝麻，可以推迟控制老眼昏花的作用。黑芝麻在睡前服用，特别有效。能够来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦，等症状。具体吃法是将黑芝麻和核桃捣碎，熬成糊状，可以发挥更好的作用。
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-19 9704次
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黑芝麻怎么吃补血黑芝麻具有补充体内黑色素的功效，所以如果患有白发或者是肾虚，那么建议可以多吃一些黑芝麻来帮助缓解和治疗，建议黑芝麻最好吃熟的，不要吃生的一面，造成对身体的不适。建议在吃黑芝麻的同时，一定要注意细嚼慢咽，如果拒绝不是很彻底，那么很难造成吸收。
张树昆
主任医师曲靖市中医医院
2019-01-19 4601次
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黑芝麻什么时间吃最好黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻就可以推迟和控制眼睛昏花。具体的吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半个小时各吃一汤匙，一个月二十克。核桃加黑芝麻可改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状，具体吃法是核桃配黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。黑芝麻性平味
伊志强
主任医师北京大学第一医院
2022-01-25 291次
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黑芝麻什么时间吃最好黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻就可以推迟和控制眼睛昏花。具体的吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半个小时各吃一汤匙，一个月二十克。核桃加黑芝麻可改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱失眠、健忘多梦等症状，具体吃法是核桃配黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常明显。黑芝麻性平味
方霖
主治医师南方医科大学南方医院
2022-05-25 521次
