问脚底抽筋是怎么回事儿

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• 脚底抽筋怎么缓解

  发生脚底抽筋，首先需要立即停止活动，并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者是大脚趾，使踝关节处于过深的状态，一般可以有效缓解脚底肌肉痉挛。其次可以适当进行脚底穴位按摩，缓解肌肉的痉挛状态，在抽筋状态初步缓解后，可以采用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷，促进局部的血液循环。对于长时间受凉导致的下肢肌肉痉挛引起的，需要注意局部的保暖；孕产妇妇女以及中老年患者经常发生焦虑的抽筋，大多是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补充维生素D以及钙剂，并注意多晒太阳；如果脚底抽筋是由于足底肌肉劳损或者是扭伤引起的，患者需要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉的按摩，也可以进行局部热敷，来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 4802次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 83623次

• 脚底抽筋是怎么回事儿
  脚底抽筋通常是由于局部的循环不良以及温度突然改变造成的。通常脚底抽筋主要原因主要以下几种：1、局部循环的不良，周围血液病变或者是脚部的静脉曲张；2、环境温度突然的改变；3、情绪过度的紧张；4、水分和盐分流失过多造成了体内电解质的不平衡；5、饮食中矿物质含量不足；6、某些慢性疾病，孕妇的抽筋发生率也会提高；7、甲状腺过低，尿毒症或者是其他的疾病；8、运动神经元的病变，脊髓神经根病变或者是周围神经的病变；9、某些降血压及降血脂等药物，也可能会引起脚抽筋；10、不知名的原因。通常如何减少抽筋的机会？一，注意补钙的补充，青春时期阶段钙质会相对的缺乏，脚容易引起抽筋；二，晚上睡觉时易抽筋者，睡觉前在易抽筋部位做伸展运动；三，睡觉时要注意两小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手脚暖和一点。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 22011次

• 腿抽筋是怎么回事儿
  腿抽筋又称为就痉挛肌肉不由自主的强制性收缩，腿抽筋在日常生活中很常见，常由下列原因引起：1，缺钙，肌肉在缺钙状态下应激性增高，遇到刺激肌肉就会出现收缩且不能主动舒张。2，寒冷刺激，腿部保暖不好，在受到寒冷刺激后腿部肌肉会出现持续性痉挛。3，电解质紊乱，活动量大时肌肉处于疲劳状态，肌肉内酸性代谢产物升高易诱发肌肉痉挛。4，药物因素，降压药中的钙离子通道阻滞剂影响肌肉的钙离子通道导致肌肉痉挛。5，神经因素，头颈部疾病时和导致支配小腿的神经线遇到刺激后出现肌肉痉挛。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-20 12731次

• 贫血是怎么回事儿
  通常在临床上，贫血主要是由于，病人血液当中的合成血红蛋白原料不足，引起的血红蛋白低于正常参考值。或者是由于短时间内，血管当中的血红蛋白被破坏引起来的。一般来说包括急性贫血，慢性贫血。这些当中，缺铁性贫血的发病率比较高。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2018-12-31 1701次

• 脱发是怎么回事儿
  脱发的产生跟很多因素有关，可能跟先天发育不良有关，同时还有可能是由于毛囊结构异常导致，但是也有可能跟内分泌失调、精神因素、心理因素有关，也不能完全排除药物、皮肤病等各种因素。出现脱发后可以在医生的指导下使用药物治疗，药物治疗能缓解脱发，避免脱发加重，同时也可以进行头发移植手术。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-28 201次

• 脚底抽筋是怎么回事儿
  脚底抽筋通常是由于局部的循环不良以及温度突然改变造成的。通常脚底抽筋主要原因主要以下几种：1、局部循环的不良，周围血液病变或者是脚部的静脉曲张；2、环境温度突然的改变；3、情绪过度的紧张；4、水分和盐分流失过多造成了体内电解质的不平衡；5、饮食中矿物质含量不足；6、某些慢性疾病，孕妇的抽筋发生率也会
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 452次

• 肌肉抽筋是怎么回事儿?
  肌肉抽筋也叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。一般考虑是由于受凉、过度劳累等生理性原因，也有可能是由于缺钙、局部神经血管受到压迫、癫痫等病理性因素引起。1、生理原因：一般考虑是由于受凉、过度劳累等情况导致的。受凉：由于肌肉受凉或受风寒导致肌肉收缩过快，从而出现肌肉抽筋的情况。过度劳累：由于长时间
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-26 580次