脚底抽筋是怎么回事儿

脚底抽筋通常是由于局部的循环不良以及温度突然改变造成的。通常脚底抽筋主要原因主要以下几种:

1、局部循环的不良,周围血液病变或者是脚部的静脉曲张;

2、环境温度突然的改变;

3、情绪过度的紧张;

4、水分和盐分流失过多造成了体内电解质的不平衡;

5、饮食中矿物质含量不足;

6、某些慢性疾病,孕妇的抽筋发生率也会提高;

7、甲状腺过低,尿毒症或者是其他的疾病;

8、运动神经元的病变,脊髓神经根病变或者是周围神经的病变;

9、某些降血压及降血脂等药物,也可能会引起脚抽筋;

10、不知名的原因。

通常如何减少抽筋的机会?

一,注意补钙的补充,青春时期阶段钙质会相对的缺乏,脚容易引起抽筋;

二,晚上睡觉时易抽筋者,睡觉前在易抽筋部位做伸展运动;

三,睡觉时要注意两小腿的保暖,可以穿上一些衣服使手脚暖和一点。

以上内容仅供参考

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