问男人盆骨窄能变宽吗

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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4587次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5137次

• 生完孩子盆骨变宽怎么办
  对于产后出现了盆骨变宽的情况主要见于顺产的妇女，因为在顺产的过程中会导致骨盆部位的骨缝增宽以及关节间隙的增宽，所以说就会引起明显的骨盆变宽的情况，这种情况是正常的生理现象。如果出现这种情况以后，并且引起病人负重活动时，有耻骨联合疼痛的情况，说明增宽的关节和骨缝没有及时的回位，这种情况可以适当的应用骨盆兜来加压固定骨盆端，从而促进骨缝和关节的回位，也能够减轻骨盆变宽的情况。但是这种情况在加压包扎时一定切记，避免包扎过紧以免影响骨盆部位的血运，对骨盆部位的组织产生损伤，所以说如果病人生完孩子骨盆变宽可以适当的应用骨盆兜来加压包扎一下促进骨盆恢复。
  语音时长 1:48”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-22 19722次

• 婴儿额头窄变宽的办法
  一，清理血液垃圾，减轻肝肾负担。二，尽量排毒、运动、饮茶。三，减少进食，饮食规律，垃圾食品少吃。四，营养护理，五脏同源，一损俱损一荣俱荣，同荣同护，护理脏腑一定要全方位的护理，五脏同补，请求膳食平衡和饮食规律。五，平衡心态，心里要存善意，人类的70%以上都是水，而有研究发现意识能够改变水分子的状态。也许这可以证明心理学的科学性和实用性，拥有健康的心态很重要，加强自我修养也是重要的一部分。
  语音时长 1:16”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-09-14 6339次

• 生完孩子盆骨变宽怎么办
  病情分析：生完孩子以后骨盆变宽可以做一些促进骨盆修复的运动，比如产后瑜伽，也可以做骨盆的修复，来促进恢复，另外产后使用收腹带也有利于恢复。骨盆变宽是一个正常的生理现象，因为在怀孕期间会分泌松弛激素，使骨盆韧带松弛，有利于生产，一般产后6个月左右就可以恢复。意见建议：如果产后有明显的疼痛不适的症状，考虑是有耻骨分离的可能性比较大，这样的情况可以到当地正规的公立医院的产后恢复中心做一下骨盆的修复来逐渐恢复，不要到当地私人诊所。如果平时没有明显的症状，自己做一些产后修复瑜伽就可以，不需要刻意做骨盆修复。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-20 1902次

• 双眼皮能变窄吗
  有可能会出现变窄的情况。通常做了双眼皮手术之后，尤其是做了全切双眼皮成型术，这是一种永久的双眼皮手术，一般都能够保持很久的时间，但是时间过久随着求美者年龄的增长，眼睑的皮肤会有一定的衰老，会出现有松弛下垂，如果这种变化比较明显时，可能会导致出现双眼皮变窄的表现。如果想修复矫正这种状态可以手术切除下垂多余的皮肤。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 202次

• 盆骨骨裂严重吗
  盆骨骨裂并不算特别严重。因为无需手术治疗，只需要卧床休息即可，卧床休息至少一个月以上，需要定期到骨科门诊复查x线，如果x线提示骨折线模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已经开始愈合，如果提示骨折线消失，一般就代表骨折已经完全愈合，这时就可以进行正常的工作和生活。平时可多进食一些像牛奶，骨头汤及海带等富含钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 698次

• 鼻背骨宽怎么样能变窄
  鼻背骨宽可以使用鼻背过宽矫正手术使鼻背变窄一点。鼻背过宽矫正术是比较常见的手术，一般先会对骨鼻进行骨折，然后向内推可以达到改善鼻骨宽的效果，手术的切口比较隐蔽，会在鼻内做切口，所以手术以后皮肤表面看不出手术痕迹，手术后鼻子也比较自然。鼻背过宽矫正术既可以改变鼻梁高度，还可以缩窄鼻背，使鼻子看起来更加
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-01-10 657次