问瑜伽能治失眠吗

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• 阿胶能治失眠吗

  阿胶能治失眠，对由于血虚导致的失眠效果较好。阿胶是一种常用的补血药，具有补血、止血、滋阴润肺的功效。血液具有营养和滋润全身以及维持人体精神活动的功能，血液的营养和滋润作用减弱了会出现头晕眼花、面色白或者黄而无泽，或者是毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木等症状，血液不能维持人体精神活动的时候会出现精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁等症状。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大、情绪紧张、熬夜，可以有效的预防失眠加重。如果失眠严重，建议可以服用些治疗失眠的西药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3126次

• 谷维素能治失眠吗

  谷维素是临床上，常常使用的一个药物，这个药物，对于植物神经功能的紊乱，对于初期的很轻的失眠症，可以起到一定的作用。但它毕竟是一个辅助药，不是主要作用的药物，所以对于那些真正的失眠症患者，它可以起到一定的辅助作用，但是主要的还是要对因治疗，采用其他的方法，综合的治疗，效果才好。谷维素可以用，但是不可以滥用，也不要把它当成神药来看待，不要把它当成一个必备的药。一定要根据患者病情，由医师开具处方进行治疗，效果才好，又不滥用药物，也没有浪费资源。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 19992次

• 练瑜伽能治失眠吗
  瑜伽是锻炼身体的一种方法，属于运动辅助疗法，可以治疗很多的疾病，作为辅助的手段，可以收到很好的效果，那么练瑜伽也能够治疗失眠，尤其是对那种轻度的、年轻的、功能性的失眠的患者还是有很大的好处的。练瑜伽可以使人心态平和，缓解学习、工作带来的种种的压力和紧张，可以有效的让锻炼者放松，心情愉快，也可以有效的治疗失眠的症状，但是患者一定要正确的练习瑜伽的姿势，一定要在专业人员的辅导下进行渐进性的、有序的锻炼身体，不要练得过分，不要练得走火入魔，那么正确的锻炼可以作为一种辅助的手段，对于失眠患者很有好处，通过瑜伽可以控制自己的身体的行为，控制大脑不要过度的疲劳。但是，严重的失眠，器质性病变造成的失眠，练瑜伽效果并不明显，失眠的原因非常复杂，情绪性的疾病，精神病，脑部的疾病，全身性的重要的疾病，恶性病的早期的远隔效应等等都可以使患者失眠，一旦有了失眠不要忙着练瑜伽，要积极的就诊，找到确切的病因，进行对因治疗，然后才是对症治疗，针对失眠的症状可以采用药物的治疗，理疗，针灸，按摩，打太极拳，散步，练瑜伽等等这些综合的手段可以取得一定的效果。练瑜伽也是一部分患者进行治疗过程中的一种辅助手段，并不是所有的患者都适合练瑜伽，只有一部分患者在医师的指导下可以通过练瑜伽这样的方式辅助治疗自己的失眠，可以取得一定的效果。
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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-02-16 2772次

• 瑜伽能治颈椎病吗
  早期的时候，一般患者可以进行练瑜伽，有利于局部的肌肉缓解痉挛状态，改善症状。一般患者进行练瑜伽时，他的动作幅度不要过大，否则的话可能会加重患者颈椎病的症状。一般患者局部要注意保暖，特别是在寒冷的地区，或者是冬天，一般患者的颈部要是用围巾进行包裹。同时患者局部可以进行理疗，比如进行推拿，红外线照射，这样可以促进局部的血液循环，改善症状。出现了肢体疼痛，出现肢体麻木，一般患者可以口服活血化瘀的药物，以及营养神经的药物。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-24 1180次

• 练瑜伽能治乳腺增生吗
  病情分析：在日常生活中练一些瑜伽是具有非常好的调节身心，促进血液循环的作用，能够有一个轻松愉快的心情，所以练瑜伽是能够治疗乳腺增生的，期间要选择一个宽松舒服的内衣。意见建议：而且正常的人群练瑜伽能够有效的预防乳腺增生，期间可以服用一些乳癖消，然后搭配逍遥丸来进行恢复。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-16 3002次

• 瑜伽对失眠有帮助吗
  病情分析：失眠一般是心理因素导致的，比如抑郁、焦虑、心理压力大等，此外，身体的某些疾病，比如头痛等，也会造成失眠。意见建议：瑜伽对于缓解失眠症状是有帮助的。因为在练习瑜伽的时候，能够让身心得到充分的放松，减轻心理的压力以及学习工作生活的压力，使人心境平和，促进血液循环，从而改善睡眠。
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-22 2104次

• 治疗失眠的瑜伽动作
  束角式：一，坐到地面上，两腿向前伸直。二，弯曲膝盖，使双脚贴近躯干。三，双脚脚跟、脚掌相合，用手抓住双脚脚趾；脚后跟靠近会阴、双脚外侧应该放在地面上，脚后跟的后部应该紧贴会阴。四，十指相扣、牢牢抓住脚趾，脊柱挺直，双眼注视前方或内视鼻尖。尽量保持这个体式。五，把肘部抵住大腿下侧，呼气，身体前驱，依次
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 372次

• 桑葚能治失眠吗
  桑葚对于治疗失眠是没有效果的，但是桑葚的营养还是比较丰富的，平时多吃一些桑椹对于身体还是比较好的，尤其可以治疗一些脑血管或者心血管的疾病，因为桑葚中含有一定量的脂肪酸，可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化，对于防止冠心病或者脑血管，心血管的硬化都具有很好的作用，而且桑葚当中还有丰富的铁元素，可以促进
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 621次