问大量走路后膝盖疼怎么办

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• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5208次

• 射精后尿道疼怎么办

  射精后尿道疼常常提示有生殖系统炎症，最常见的原因是前列腺炎和精囊炎，具体的治疗方法有以下几个方面：第一、多喝水，增加尿量和排尿次数可以使尿道疼痛的症状能够得到缓解。第二、药物治疗，主要是抗生素进行消炎治疗，常用的有喹诺酮类抗生素，比如左氧氟沙星、头孢类的抗生素等，另外还可以口服中成药物进行辅助治疗。第三、病人在性生活的过程中，如果刻意忍精不射，会导致前列腺和盆腔高度充血，在射精的一瞬间，压力增高会导致尿道刺痛。一般的性生活以后经过休息就可以缓解，不需要进行药物治疗。对于这种情况，患者要注意改变性生活的方式，不要刻意忍精不射，所以患者在射精以后，出现尿道疼痛的时候，建议患者及时到医院就医，通过各项检查查明病因，进行相应的治疗。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-06-24 6890次

• 大量走路后膝盖疼怎么办
  日常生活中长时间的不进行体育锻炼，长时间的活动比较少，在突然进行了长距离的走路或者是高强度的运动后，膝盖就会承受很多突如其来的压力，这样就会加剧膝盖部位的负担，从而就会引起膝盖部位疼痛的情况发生。另外，还不能排除由于长距离的行走过程中压力过大，导致膝盖部位的韧带出现了损伤，从而引起来膝盖疼痛。出现膝盖疼痛的情况后，要严格的卧床休息，循序渐进的运动，不要猛一下地进行大量的运动，这样容易导致身体处于超负荷的状态下，特别是膝关节部位更容易受累，从而引起疼痛。出现膝盖疼痛的情况后，早期最好是局部进行冷敷，这样可以达到收缩血管，减轻血液循环，从而抑制疼痛的情况发生，到第二天的时候可以适当的进行热敷，热敷可以促进血液循环，有助于帮助减轻疼痛。
  语音时长 1:48”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-20 26102次

• 跑步后膝盖疼怎么办
  第一，疼痛厉害可以口服非甾体类消炎镇痛药，这些药物是可以缓解一定的疼痛，同时起到消毒的作用，建议找专业的医生咨询或寻找其他的替代方案。第二，出现疼痛，护理治疗方面可以用冰敷，冰敷二十至三十分钟，每天三次坚持二至三天，冰敷是会有效减轻膝关节肿胀和缓解关节疼痛的。第三，除了用药和进行物理治疗室外可以将疼痛的那一条腿抬高，这也是有利于消肿的。第四，疼痛严重，停止一切运动，好好休息直到不痛了再恢复运动，恢复运动也要减少运动量，尽量减少膝关节负重。第五，如果出现明显的损伤，可以给膝关节给增加营养，透明质酸等润滑剂，关节的营养充足也不容易使关节受到损伤。第六，如果关节持续疼痛及时采取了措施也不见有所缓解，就需要到专科医院，排除关节结构损伤，如半月板韧带软骨等，这些结构性损伤可能需要手术治疗。
  语音时长 01:51”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 22245次

• 膝盖走路疼怎么办
  病情分析：膝盖走路的时候出现疼痛，最常见的就是膝关节的一些半月板或者韧带出现退行性改变。意见建议：可以口服非甾体类抗炎药，能够消除局部的退行性关节炎引起的炎症性疼痛。另外也可以口服氨基葡萄糖片来营养关节软骨，同时对膝关节有止痛的作用。局部做些物理治疗，例如微波治疗或者超短波治疗，都能够深达到关节腔里面，促进局部的血液循环，从而加快局部炎症的吸收，而缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-05 2504次

• 走路膝盖疼怎么办
  病情分析：走路膝盖疼的患者需要及时到当地医院骨科门诊就诊，完善查体、x线以及磁共振检查来明确导致膝盖疼痛的原因，然后可以先服用非甾体类抗炎药像塞来昔布、艾瑞昔布等来缓解疼痛，同时可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及电磁疗等来减轻疼痛。意见建议：走路导致膝盖疼的患者，在治疗期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-11-12 601次

• 大量走路后膝盖疼怎么办
  现在市面上有很多品牌手环和手机上的计算每日行走步数功能越来越得到网友的青睐，而且每天都会公布在好友圈并排名，于是朋友之间就形成了一种”竞走“的现象，很多人为了上冠军榜，每天带着手机走好久。但是每当我们走路步数太多超过万数以上时就会出现膝盖疼，这是什么原因呢？这是因为大量走路后膝盖承受了突如其来的压力
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-02-25 41004次

• 运动后膝盖疼怎么办
  对于运动后膝盖疼痛的治疗，首先要注意休息。可以在损伤急性期进行冷敷处理，在恢复期可以进行热敷。如果疼痛严重，可以应用抗炎镇痛的药物缓解疼痛。如果疼痛一直无法缓解，应该及时去医院就诊，进行查体配合影像学的检查，例如X片、CT等明确疼痛的原因，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次