失眠浑身难受怎么回事

女, 32岁

2019-01-18 1481次

病情描述:

失眠浑身难受怎么回事

医生回答

病情分析:

出现失眠的情况,多数是由于平时没有养成良好的生活习惯,尤其是在睡觉前,喜欢熬夜,或者是喝浓茶,喝咖啡,因此长期以往容易导致出现明显的神经衰弱,从而诱发失眠的情况发生。 因此建议每天早睡早起,睡觉前不要看手机,不要看小说,可以适当的听点舒缓的音乐,睡觉前喝一点红酒或者是牛奶,有助于改善睡眠。

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