失眠浑身难受怎么回事

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医生主讲实录

由于患者失眠或者是睡眠质量不好,这种情况就会出现浑身难受的症状,这种情况是与日常的生活压力过大,情绪紧张,过度劳累,长期的熬夜是有很大关系的,这种情况是属于神经功能紊乱。

治疗神经功能紊乱,可以口服安神补脑液进行治疗,在睡眠之前也要服用谷维素促进睡眠,患者在日常的生活里要保证心情乐观,避免精神压力过大,同时也要避免受凉和感冒,在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果,要少吃过于油腻的食品。

也要禁烟禁酒,要多吃新鲜的蔬菜和水果,在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到催眠作用的,睡眠之前也要少喝,容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡,这样是可以帮助患者快速入眠的,也是可以改善患者长期失眠的。

以上内容仅供参考

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