问瑜伽对失眠有帮助吗

为你推荐

• 跑步对尿结石有帮助吗

  运动当然有利于结石的排出，当跑步，或蹦跳等运动，有利于结石的排出。但当患者结石并发感染，而造成寒颤、高热、体质虚弱的时候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情况。所以，跑步是有利于结石的排出，并减少结石发生的可能性。但身体极度虚弱时，跑步反而会降低抵抗力，造成感染症状加重。

  

  01:14
  赵建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-17 2837次

• 瑜伽对脊柱侧弯有用吗

  那么我首先想跟大家说的是，瑜伽，对于正常的成年人来说是一种有害无益的东西，连运动都不能称之为运动，瑜伽它不是运动。因为在我们生长发育过程中，我们的关节、韧带形态、关节的形态、韧带的长度、韧带的强度都跟我们日常生活和普通运动是相匹配的相适应的，人体不会有多余的一寸的空间让你关节活动，也不会有多余的一寸韧带让你去从事反关节的运动。所以，在这种反关节的瑜伽的大量的训练之下，只会对人体产生损害。所以不管是侧弯的病人也好，或者是说其他正常的人群也好，都不要进行瑜伽。

  

  01:04
  尹刚辉 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-12 15274次

• 做瑜伽对预防腰腿痛有帮助吗
  做瑜伽可能对预防腰腿痛是有一定帮助的。对于腰椎间盘突出的患者来说，进行一些简单的瑜伽体位练习，可以增加腰椎前后韧带的力量，增加腰腹部的力量，避免腰椎间盘突出，压迫人体正常的韧带。也可以适当的选择身体向后弯曲的体式来增加背部韧带和肌肉的力量，使得椎间盘保持在适当的位置，促进腰椎区域的血液流动。但是需要注意的是，瑜伽并不是适合于所有腰椎病的患者，需要经过专业的瑜伽老师指导方可进行。而且练习时不应用力过猛，不应做一些太过复杂的动作。
  语音时长 01:21”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-03-11 1312次

• 什么对失眠有帮助
  如果患者出现失眠，必须要寻找失眠的一些病因，如果排除了我们常见的一些失眠的病因，像不宁腿综合征，睡眠呼吸暂停综合征以及发作性睡病等疾病，针对单纯的这种失眠症，我们可以进行药物治疗。在药物治疗的基础上，还需要应用一些认知行为的治疗，比如要使患者调节情绪，放松心情，不要过度的紧张、焦虑，可以转移注意力，比如如果患者夜间出现失眠，可以起床去适量的活动，做做家务，转移注意力，直到患者有睡意以后，然后再上床睡觉，这种方法对失眠还是有帮助的。
  语音时长 01:10”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-25 6101次

• 什么对失眠有帮助
  失眠首先要养成良好的生活习惯，避免熬夜，在饮食方面可以适量的多喝些温牛奶有助于睡眠。蜂蜜也具有益气补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也具有很好的安眠作用。另外菊花茶、香蕉、马铃薯、莲子、百合、燕麦片、红枣、杏仁都是有助于睡眠的食物。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-26 1501次

• 洋葱对失眠有帮助吗
  病情分析：洋葱中有一种挥发性的成分，对人体起到安神的作用。另外还能够提高人体对维生素b1的吸收，改善新陈代谢，消除疲劳，有利于睡眠。意见建议：可以把生洋葱洗干净切成片，用纱布包好放在枕头边就可以。另外再通过日常生活调理一下，睡觉之前可以喝一些小米粥，吃点儿大枣，苹果，香蕉，莲子，桂圆等。还可以喝一些安神的茶，比如菊花茶，普洱茶等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-18 2202次

• 酵素对失眠有帮助吗
  酵素对于失眠是有一定的调整作用的。它可以帮助分解体内的毒素，防止神经紊乱等等，而且酵素也含有活性物质，有一些分解物质的作用，消除净化血液中的垃圾，促进血液循环。但是酵素要经过一段时间的服用才会有很好的疗效。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 408次

• 孕期瑜伽对妊高症有帮助吗
  妊高症临床上是指妊娠高血压疾病，孕期瑜伽对预防或缓解妊娠高血压疾病有一定的帮助，患者也可在医生指导下通过药物或加强生活护理方式进行缓解。妊娠高血压疾病是妊娠与高血压并存的一组疾病，妊高症会导致患者血压升高，部分患者会伴有蛋白尿和水肿现象。瑜伽属于一种有氧运动，孕期患者适当做瑜伽可以促进血液循环，加速
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-07-11 151次