不用枕头对颈椎好吗

男, 28岁

2019-01-16 1702次

病情描述:

不用枕头对颈椎好吗

医生回答

病情分析:

不用枕头对颈椎没好处。长期不用枕头睡觉,颈椎没有适当支撑,会增加颈部肌肉负担,导致肌肉僵硬痉挛,增加落枕几率,长期如此容易引起颈椎曲度变直甚至颈椎病。

意见建议:

建议患者睡觉时选择高低合适,软硬适中,支撑性良好的枕头维持颈椎正常生理曲线,高度最好在8-10厘米。睡觉时注意颈肩部保暖,避免受凉,注意纠正不良姿势。如果出现颈部酸痛,可通过热敷、按摩缓解。

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