吃什么明目护眼最有效

男, 23岁

2018-11-17 5190次

病情描述:

吃什么明目护眼最有效

医生回答

病情分析:

上班族,眼干涩不舒服甚至畏光这种症状时有发生,长时间聚精会神、目不转睛对眼睛的危害是极大的,护眼明目就是要预防和消除这种情况。 日常应注意对眼睛的呵护,护眼关键是要持之以恒,可以吃一些护眼明目的食物,有香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞,饮食调理是护眼明目的最理想方法,少食甜食,多食富含维生素b2的食品,多食含铬食品,忌食烟酒,补肝肾、益气血等常见的好方法。

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