维生素D的作用有哪些

女, 24岁

2020-10-23 1832次

病情描述:

维生素D的作用有哪些

医生回答

病情分析:

维生素D可以起到免疫抑制剂的作用,能防止免疫系统的过度反应,维生素D还可以调节细胞的繁殖,比如通过防止细胞过度繁殖。维生素D还可以坚固骨骼,预防老年骨质疏松症和儿童佝偻病。维生素D还可以促进细胞对磷和钙等元素的吸收,使血浆磷钙水平达到饱和。

意见建议:

建议可以通过多吃一些蘑菇,香菇,三文鱼,沙丁鱼,金枪鱼,蛋黄等食物来补充维生素D。建议冬季要少用保湿霜,适当增加阳光照射,这样不容易造成维生素D的缺乏。

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