问身体虚弱失眠怎么调理

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• 身体虚弱怎么调理

  身体虚弱患者在进行调理之前，应首先咨询专业的中医师，了解导致虚弱的原因，再选择合适的调理方法。如果是经常熬夜，过度劳累，不注意休息引起的，可以通过生活饮食、合理膳食调理，多吃一些补气养血的食物，少吃一些寒凉油腻食物，并注意休息。如果是一些术后出现的身体虚弱，应适当的服用一些补气养血的中药进行调理。中医认为身体虚弱的原因有很多，有先天和后天的区别，不论是先天还是后天因素，都与肾虚有很大关系，肾为先天之本，所以肾虚会出现先天禀赋不足等问题，而后天一些不良生活习惯、慢病等等，久而久之也会容易引起肾虚。对于这种情况，可以使用金水宝调理，该药具有补益肺肾、秘精益气的功效，可提高免疫低下人群的细胞免疫水平，改善患者免疫功能。现代药理学研究显示金水宝可改善久病损耗、身体虚弱等情况。当然药物治疗的同时还应加强身体锻炼。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-04-30 6825次

• 身体虚弱吃十一味参芪片吗

  身体虚弱是因为人体由于元气不足引起，由于内伤或重病、久病后元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱的一系列病理变化。十一味参芪片具有补益元气的作用，对于身体比较虚弱的朋友来说，是可以服用的。方中人参、熟地黄、黄芪等药物共凑补益元气的功效，特别适合气虚体弱，四肢无力者服用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 16403次

• 身体虚弱失眠怎么调理
  对于这种情况我们有以下几个步骤：第一点，规律生活，是最重要的，很多失眠患者常常在白天有睡意，感到疲惫的时候就会倒下去休息一会儿，到了晚上该睡觉时却偏偏又睡不着，循环下去把这个生物钟就会被打乱，所以规律生活是特别重要的，一定要给自己设立一个相对固定的起床时间，并且一定要严格的执行。第二点，清淡饮食，失眠的人要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或者是不饮咖啡和酒。第三点，睡前泡脚，这个方法是很管用的，泡脚的好处有很多，按摩足步缓解疲劳，促进血液循环可以帮助到入睡。第四点，合理的运动，瑜伽是当前很热门的一项运动，针对不同的需求也分为很多种类，有着重于减肥瘦身的，也有增强体质的，还有帮助睡眠的，我们可以养成练瑜伽的好习惯从内到外照顾调理身体。第五点，听舒缓音乐，听着美妙舒服的音乐放松身体也能够使我们更快的入睡，可以选择一些钢琴曲或者是乡村音乐、轻音乐等等。第六点，自我催眠，自我催眠是一种心理疗法屡试不爽，其实我们所采用的数数、背诗属于这个范畴原理都是一样，就是要把精力精神集中在某一个点。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-22 8081次

• 身体虚弱怎么调理
  身体虚弱的调理需要做到以下几点：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸烟、饮酒、熬夜、压力过大，如果改善这些不良的生活方式，那么身体虚弱自然会得到缓解，应该作息有规律，多吃一些富含有营养的食物，膳食均衡，多吃绿叶蔬菜和粗粮，保证休息以及一些其它的健康营养的膳食和运动等等。第二、对于一些药物也是能够改善体质虚弱的，临床上往往会选择一些中成药口服，比如气血双补口服液、复方阿胶浆、驴胶补血冲剂或者是也可以选择单药的颗粒来口服，补充气血，缓解体质虚弱，比如人参颗粒、党参颗粒、五味子颗粒、麦冬颗粒、太子参颗粒等等。第三、对于体育锻炼也是能够有效的缓解体质虚弱，并且增强免疫力，临床上应该多做一些有氧的运动，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中医的体操，包括太极拳、八段锦以及五禽戏等等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-15 70015次

• 身体虚弱怎么调理
  身体虚弱可以在饮食方面进行调整，要补充高蛋白、高热量、高维生素的饮食，也应该多喝水。要保持心情舒畅，注意多休息，适当进行运动，注意预防上呼吸道感染，保持大小便通畅。可以补充些维生素，不要过度紧张忧虑。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-07 4503次

• 做完手术身体虚弱怎么调理
  病情分析：做完手术身体虚弱属于元气大伤，可以通过服用中药调理，比如人参、黄芪、党参等，另外一些药食同源的食物如阿胶、桑葚、乌鸡、龙眼等也是可以直接用来补身体的。意见建议：如果通过饮食调节效果不好，或者感觉调剂煎药太过麻烦，可以通过服用营养品来代替，比如一般使用的初元复合肽营养液，其富含海洋鱼皮胶原低聚肽、小麦低聚肽两种小子活性蛋白，对于术后伤口愈合、身体恢复都有很好的作用。此外由于身体虚弱，因此要避免剧烈活动，避免过度用力、举重物，这些都会导致伤口张力过大，影响伤口愈合。 如需了解更多健康知识，可以咨询医生或药师，在其指导下健康生活。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-07-11 4404次

• 身体虚弱怎么调理
  身体虚弱可以通过调整生活方式和服用药物进行调理。引起身体虚弱的原因比较多，如忧思过重、过度劳累、气血虚弱、久病不愈等。身体虚弱会表现出身体乏力、面色苍白、面色萎黄、怕凉、怕风等症状。调整生活方式包括调整饮食和多运动，身体虚弱的患者在日常需要调整饮食，要多吃一些富含维生素、蛋白质丰富的食物，要多吃一些
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-08 1577次

• 身体虚弱怎么调理
  身体虚弱是许多人面临的问题，科学的调理方法对于恢复健康至关重要。以下是一些有效的调理建议：首先，合理饮食是关键。应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果。这些食物有助于增强免疫力，提供身体所需
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次