问孕妇吃什么补锌

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• 孕妇贫血吃什么

  孕妇贫血吃什么，回答这个问题的话，首先要搞清楚孕妇贫血是什么原因，因为虽然孕妇贫血是一个常见的现象，但是其实其背后还有很多不同的原因，有一部分病人的孕妇贫血是因为缺铁引起的，那么这样的病人的话，饮食上面可以增加一些铁的摄入，但是往往饮食上面对于铁剂的补充来讲，对铁的补充来讲，对于很多孕妇来说是不够的，所以必要的时候还是要辅助药物的治疗，另外一些孕妇的话，少见一点的可以是叶酸或者是维生素B12的缺乏，对于这些孕妇来说，治疗同样可以考虑补充一些叶酸和维生素B12。但是一定要提醒大家注意的，绝大多数的孕妇虽然是营养性的贫血，但是也有相当多的孕妇贫血不是营养性的、不是叶酸、也不是铁、也不是B12缺乏引起的，那么对于这些病人来讲，吃什么东西都不可能改变贫血的现状，对于这些病人只有去做检查，搞清楚贫血的原因，去针对原因来做治疗，才可能彻底纠正这个贫血，所以孕妇贫血应该先找原因，对那些已经确定知道是营养素缺乏的病人，进行一些营养的调整，只是一个辅助治疗，主要的治疗依然是要靠药物，而对于那些不是营养缺乏的病人来说，吃什么都不可能改变贫血。

  

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  段明辉 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-15 21778次

• 孕妇贫血吃什么

  怀孕期间由于体重逐渐增加，那么在增加的过程中，体液的增加也是比较明显的。在体液中间增加，可能血液中间水分增加比较多，而实质性的东西增加比较少，相对来讲孕妇的血液就变得稀释了，就会出现稀释性的贫血。另外胎儿在妈妈体内生长的时候，他在孕中期铁的需求量是增加的，那么从妈妈这儿摄取的铁就增多，妈妈就会出现一些贫血的情况。那么吃什么比较合适，实际上如果严重的贫血，还是以药物补充比较好。有的人对吃铁剂，有一些不适的感觉，还可以静脉用铁剂。那么对于饮食来讲，有一些物质补铁的效果是比较好的，这些是动物性的食物，比如说红肉、猪、牛、羊的瘦肉，再有就是动物的血液和肝脏，都是补铁比较好的。还有就是蛋黄，对于植物性的比如说像大枣、红豆这些，效果就会差一些了。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 3168次

• 补锌吃什么
  补锌我们可以通过食物来补充，也可以通过药物来补充。我们建议孩子只要通过饮食来补充，只要多吃以下几种食物一般就不会发生缺锌的现象。锌分为动物性食品和植物性食品，动物性食品含锌较高的食物有瘦肉，猪肝，蛋黄，其中牡蛎含锌量是最高的，据化验而知动物性食品含锌量普遍较多，每100克动物性食品中，大约就含有锌3-5毫克，并且动物性的蛋白质分解之后产生的氨基酸也能够促进锌的吸收。而植物性食品中锌的含量比较少，每一百克植物性食品中大约就含有锌1毫克，在这种植物性的食品中，含锌量比较高的有豆奶，花生，小米，萝卜，大白菜，核桃，花生，芝麻以及紫菜等等。如果我们现实生活中多补充这些食物的话一般就不会发生缺锌的现象了。
  语音时长 1:57”
  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2019-01-08 9100次

• 吃什么补锌
  牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化而且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎。美味的苹果除了富含锌微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。腰果中含锌1.6毫克，腰果中含有健康脂肪、叶酸、b族维生素和维生素k。杏仁含锌0.9毫克，杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素e，有助于保护眼睛，增强免疫力。胡萝中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及锌元素，所带有的营养价值比较高的。牛肉中不但含有大量的蛋白质，还有丰富的锌元素，通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择。海带锌含量4.93毫克，海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
  语音时长 1:43”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-19 13919次

• 孕妇补锌吃什么食物好
  病情分析：孕妇补锌可以多吃一些芝麻、苹果、动物的肝脏、瘦肉、鱼肉、贝类等。也可以选择孕妇专用的含有锌元素的液体。孕妇在怀孕期间要注意微量元素的补充，也可以选择孕妇专用的多种微量元素。意见建议：这在饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物，适当的进行户外活动，多晒太阳，能够有效的促进钙的吸收。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-30 1701次

• 吃什么补锌
  牡蛎作为人们常吃的一种海鲜食材，它当中的锌含量非常丰富，口蘑不仅蛋白质丰富，其锌元素含量也非常高，是素食者补锌的最佳食材。花生不仅可以治疗贫血，它同时还可以补铁、补钙、补锌、补充蛋白质，蛋黄是丰富的锌来源，其含有的卵磷脂也非常高。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-25 3903次

• 孕妇吃什么补锌
  孕妇一般可以吃食物和药物补锌，食物一般有瘦肉、鱼肉、胡萝卜、西红柿、香蕉等，药物通常有葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、四维葡锌胶丸、硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等。一、食物：1、瘦肉：是一种比较常见的肉类，蛋白质含量非常高，也含有锌元素，适
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-16 0次

• 成人补锌吃什么
  锌缺乏在临床上是比较常见的问题，缺陷可以引起人体多种生理代谢紊乱。轻度的缺锌可以多吃一些含锌多的动物类食物，中重度的缺锌可以服用补锌的药物，比如硫酸锌或者葡萄糖酸锌。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-03 26998次