问抑郁症怎么走出来

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• 抑郁症怎么治愈

  抑郁症分轻中重不一样，治疗方法也不一样。大部分轻度的抑郁症，其实是可以通过心理治疗来治疗的。偏重一点的，比如有的抑郁症，他以前有自杀的这种倾向，并且已经实施过自杀，被抢救过来了，或者说他随时都可能会去自杀，他根本对这个世界一片失望，觉得活得根本没有什么意义，所以这样的重度抑郁症那必须可能要住院治疗，要服用药物治疗。必要的时候，我们要接受电休克治疗，这样很快让他缓解抑郁。因为这些病人即使在住院的情况下，即使在很严密的这种监护下，他可能也会实施自杀，有时候会防不胜防。所以重度的抑郁症是一定要住院治疗，然后采取药物治疗，或者必要的时候要采取电休克治疗。那中度和轻度的，我们倾向于药物治疗和心理治疗，根据他的不同的表现。比如抑郁剂，我们现在有很多抗抑郁剂都会很有效。以前有五朵金花，现在又加了很多新型的抗抑郁剂，其实抗抑郁剂很安全。当然有的病人他会觉得吃药总是一件不好的事情，总觉得自己像一个病人一样，更愿意接受心理治疗，那其实也没问题，可以接受心理治疗，也可以帮助抑郁症。

  

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  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2019-07-22 27551次

• 抑郁症怎么治疗

  关于抑郁症的治疗，我们临床上首先要将抑郁症分成非药物治疗和药物治疗。非药物治疗就是我们平常所说的心理治疗，心理治疗大概有心理治疗的方法，比如最常用的叫CBT治疗，叫认知治疗。临床上还有一种常见的治疗是药物治疗，所谓药物治疗，目前临床上常用的药物叫五羟色胺再摄取抑制剂，我们俗称叫五朵金花。包括赛乐特、左乐复、氟伏沙明、兰释、来士普这一类的药物，就是说临床比较常用。针对病人的具体情况，我们具体应用。还有一类药物比如米氮平，针对病人睡眠不好的，尤其抑郁睡眠不好的。如果这病人除了抑郁以外，还有肢体疼痛，我们一般情况下建议他吃就是怡诺思这一类的药物。如果病人通过药物，还有心理治疗，症状缓解，一般在综合医院治疗就可以了。如果这个病人病情比较重在一般综合医院治疗效果不好，建议他到精神专科医院进一步进行治疗。

  

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  万继峰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-06 48916次

• 抑郁症怎样走出来
  建议每天调整自己的心态，平时要多听些音乐，轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效的放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳的方法，有意识的放慢生活的节奏，沉着冷静的处理各种纷方杂处，不要让自己陷于压力，对于治疗抑郁症是有很有帮助的。自我的调节是必须的，但是也要寻求专业的帮助，对你会有实际的好处，多运动，多放松，尽量也要减少独处的时间，关注生活中美好的，温暖的支持的，友善的，开心的，充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己，欣赏自己和他人身上的优点，长处，不苛责自己，则自己追求完美，做力所能及的事情，做喜欢的事情。在做事中慢慢的建立自信，体现价值，发现乐趣，也就是少思虑多行动，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麦的面包，苏打饼干，青苹果，绿茶，香蕉，红色的食物，坚果，鸡肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-04 11954次

• 抑郁症想靠自己走出来怎么办？
  抑郁症患者想靠自己走出来，一般仅限于轻度的抑郁症患者，因为轻度的抑郁症患者的自知力往往是不受影响的，社会功能受损也不明显，能够进行正常的生活，学习，工作还有社交，可以靠自己的力量走出来。第一，可以选择加强体育锻炼，进行慢跑，快走，还有竞技类的活动，比如打羽毛球，乒乓球，也可以跳跳健身操；第二，也可以通过旅游，还有唱歌，跳舞等娱乐活动，来改善自己的心情；第三，也可以逐渐的增加社交，利用资源使更多的人来帮助自己，理解自己，支持自己。但是，中度到重度的抑郁症患者是不建议靠自己的，一定要到正规的医院去进行药物治疗以及心理治疗。
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  李婷 主治医师聊城市人民医院

  2019-11-19 9912次

• 怎么走出抑郁症
  如果是轻度抑郁症，可以采用心理疗法来走出抑郁症，平时一定要减少自己的悲伤情绪，遇到解决不了的事情可以，寻求家人朋友的帮助，多做一些自己喜欢的事情相信这个世界的美好，如果抑郁症比较严重，就需要结合药物治疗。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 8006次

• 心理障碍怎么走出来
  具体情况具体分析，如果伴有焦虑症，抑郁症，在这种情况的时候是受到外界环境因素影响，以及情绪不稳定，工作压力过大，这种情况所造成的。这种情况我们要自行调整，需要先从，平常的，工作作息制度，以及，减轻压力等平常生活调整做起。另外我们还需要配合口服一些丙米嗪，也可以配合口服一些开胸顺气丸，丹栀逍遥散，来辅助治疗，然后转移注意力，多做户外运动，慢慢调理。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-16 2801次

• 抑郁症怎么走出来
  从抑郁症中走出来有两种方法，一种是药物治疗，一种是家庭的关怀，和您自己也调节情绪。药物治疗可以遵医嘱用药，不要自己随意停药或者减药。当你有什么不愉快的，自己调节不了，您可以求助家庭，或者是身边的朋友。平时可以多参加一些社团或者是社会活动，丰富自己的业余生活，锻炼自己的抗压能力，学会调节情绪。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 663次

• 走出抑郁症的人强大
  很多抑郁症的患者都需要吃药来维持，这其实也是为了调整和缓解情绪控制能力。治疗的目的就是能正确的去感知这些情感，抑郁症的痊愈也不能让其他疾病得到痊愈。如胃痛、失眠、食欲降低可能会得到很大的缓解，不一定就能完全的消失。生活习惯的改变只能改善我们的身体机能，可是该生病的时候还是会生病，该头痛的时候还是会头
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 179次