问太极拳是否对预防骨质疏松症有效

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• 骨质疏松症的预防

  骨质疏松症应该如何预防呢，骨质疏松症我们通常是指的原发性骨质疏松，它的发病跟我们从小的骨量的累积，我们的营养状况、维生素D和钙的摄入、日照、运动，以及合并其他疾病，绝经的时间和年龄都有关系。所以不同的人群要预防骨质疏松，他的策略是不大一样的。如果您是一个青少年，应该就是在适当的运动，足够的日照的时候，要保证你生长发育需要的足够的维生素D和钙的摄入。育龄期妇女，当然在足够的日照的情况下，也要适当的增加钙和维生素D的补充。如果是围绝经期的妇女，除了补充基础的钙和D之外，要适当的到专科医院就诊，使用抗骨质疏松的药物，预防过量的骨流失。总之，骨质疏松症，作为慢性疾病是要综合治理，要尽早的预防，及时的发现合理的治疗，定期的随诊。因为骨质疏松症，最主要的风险就是发生骨折。

  

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  王敏 副主任医师中南大学湘雅医院

  2019-02-19 3393次

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-25 2327次

• 太极拳是否对预防骨质疏松症有效
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  语音时长 1:45”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-07 1486次

• 易筋经对预防骨质疏松症是否有效
  首先，易筋经对预防骨质疏松症是有效果的。易筋经与五禽戏，八段锦，太极拳等同类运动，都是祖国的传统健身运动，在预防骨质疏松症方面有着明显的优势，这些运动，要循序渐进，适度适量，量力而行，可以使血脉流通，关节流利，气机调畅。此外如果再配合中医膳食的调养，可以防止骨质疏松早发生，而易筋经，除了具有太极拳，八段锦，五禽戏同类的优点，还具有健脾强肾内练精气神，外练筋骨皮和发展体能等方面的独特优势。易筋经多采取静止性用力，患者骨痛症状改善要明显。
  语音时长 1:42”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-05 2648次

• 骨质疏松能练太极拳吗
  骨质疏松的患者也是可以练太极拳的，但是一定要注意避免过度，要防止骨折的发生。对于骨质疏松的患者还是要积极得多注意休息，避免劳累，避免外伤，同时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，虾皮，鱼子酱之类的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1701次

• 易筋经对预防骨质疏松症是否有效
  首先，易筋经对预防骨质疏松症是有效果的。易筋经与五禽戏，八段锦，太极拳等同类运动，都是祖国的传统健身运动，在预防骨质疏松症方面有着明显的优势，这些运动，要循序渐进，适度适量，量力而行，可以使血脉流通，关节流利，气机调场。此外如果再配合中医膳食的调养，可以防止骨质疏松早发生，而易筋经，除了具有太极拳，八段锦，五禽戏同类的优点，还具有健脾强肾内练精气神，外练筋骨皮和发展体能等方面的独特优势。易筋经多采取静止性用力，患者骨痛症状改善要明显。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-30 1102次

• 高血压与太极拳
  高血压患者建议可以适当的坚持做一些体育运动，对于血压的控制以及身体的健康有好处。太极拳是一项强身健体的运动形式，它的动作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特别是老年人，常年练习可以起到防病、治病、健身、延年益寿的作用。同时，练习太极拳还可以起到改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 262次

• 严重骨质疏松症是否疼
  严重骨质疏松症可以导致疼痛，严重骨质疏松症导致的疼痛的特点，多表现为一个全身的骨痛，原因就是由于我们的骨转换增强，而导致机体出现一个类似炎症的反应。针对严重骨质疏松症，导致的骨痛，我们一般会使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，常用的药物有双氯芬酸钠，或者是布洛芬。当然，我们还有针对严重骨质疏松症，导致的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 66次