到下午一点到三点的时候就犯困是怎么回事

男， 26岁

2020-07-11 16390次

病情描述：

到下午一点到三点的时候就犯困是怎么回事

张捷副主任医师

福州市第四医院神经内科

2020-07-11

下午1:00~3:00时候犯困，跟人的作息习惯有关系，经过一个上午的劳作，大脑会出现疲劳就容易犯困。还跟午餐后大量血液流向消化系统，大脑处于暂时缺血状态有关系。或者是午后气温较高，人体就容易处于休息疲劳的状态。

容易犯困的人，要养成有规律的作息习惯，中午可以适当午休，以恢复精力和体力。要合理膳食，积极锻炼身体，增强机体的抗疲倦能力。

徐化利主治医师

滨州市中心医院神经内科

2020-07-11

下午犯困是生物节律的原因。一上午的工作劳累，午饭后身体自然需要休息补充体力并且需要消化食物。所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午2-3点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段。

建议保持足够的睡眠，生活当中避免过度的劳累，看看是否有所缓解。如果不适的症状仍然存在，那就需要到医院做检查，切不可怠慢。