肾虚吃什么食物能补

男, 31岁

2020-08-11 13661次

病情描述:

肾虚吃什么食物能补

医生回答

病情分析:

肾虚者可食用的食物有黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米、黑木耳、枸杞子、栗子、山药、枸杞子等,这些都具有辅助缓解肾虚的效果。肾虚是指肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类较多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。从中医的角度来讲黑色入肾,平时宜多食黑色食物,可以滋补肾阴;食补作用有限,代替不了药物治疗,一些患者需要结合中成药进行调理,才能达到治疗的作用。

意见建议:

在日常生活中应避免不良生活嗜好,如抽烟、酗酒。避免长期熬夜,应规律作息,注意休息,避免过度劳累,避免房事过度,平时也不要憋尿。如果夜尿多、吃东西比较难消化,且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状,比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补,因为成份中有固精的杜仲等。注意:在服用方法上,饭前服用效果更好,请在医生或者药师的指导下使用。适当进行有氧运动和无氧运动,如散步、五禽戏、八段锦,太极拳、肌肉抗阻训练等。

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