什么食物含硒多

男, 28岁

2020-08-19 2193次

病情描述:

什么食物含硒多

医生回答

病情分析:

以下食物含硒多:一,海产品,比如牡蛎,扇贝,鲍鱼,海虾,海蟹等。二,动物肝脏,比如猪肝,鸡肝,鸭肝,牛肝,羊肝等。三,动物瘦肉,比如瘦猪肉,瘦牛肉,瘦羊肉等。四,粗粮,比如燕麦,玉米,荞麦,小米,高粱等。

意见建议:

硒是对人体健康十分有益的微量元素。建议均衡饮食,三餐定时定量,避免挑食。特别是青少年儿童,应适当食入含硒丰富的食物,满足生长发育所需,对健康有利。

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