问腰椎间盘突出起床姿势是什么
病情描述:
腰椎间盘突出起床姿势是什么
答医生回答
病情分析:
仰卧位下床:患有腰椎间盘突出症的患者,身体要小心的向健康的一侧侧卧,膝关节要半屈曲,手抵住床板,用下方的肘关节将自己半屈的身体支起,然后再用手撑床板,使身体离开床,然后再用拐杖或者其他支撑物帮助自己站立。
俯卧位下床:下床时应该先处于俯卧位姿势,身体重心应该慢慢移向床边,身体的一侧下肢先着地,双上肢要用力支撑,腰部伸展,然后另一侧的下肢再移下地,手扶床头慢慢站起。然后再用其他辅助物,如拐杖或者家人帮助站立。
假如腰部不够强壮或有腰痛病史的人们,不要做仰卧起坐似的突然起身。早上睡醒的时候,仰卧位的时候将双腿向上抬高,再放于床面,重复7—8次,然后开始侧身躺,用上肢支撑身体做起来,不能直接依靠脊椎特别是腰椎来带动全身做起。
注意事项:
腰部有疾患的病人,平时做剧烈运动的时候一定要特别注意腰部的护理。
意见建议:
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
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腰椎间盘突出同房姿势是什么腰椎间盘突出患者,在进行性生活时一定要注意避免过度使用腰部。可以采用仰卧位姿势,在仰卧位的时候尽量做到髋关节以及膝关节弯曲,并且关节向两侧偏斜。这样的姿势能够有效缓解神经根受到牵拉,你减轻疼痛的症状,必要是可以进行腰围固定。
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腰椎间盘突出什么姿势睡觉腰椎间盘突出症的病人睡觉姿势并没有特殊的要求,通常病人会自己选择一个能够让他疼痛缓解的姿势,那这个姿势有可能是侧卧位也有可能是平卧,所以并没有强迫去要求他是某一个姿势,当然有一些病人因为疼痛,他采取了一些强迫的体位,比如说有的病人可能跪在床上,才能够疼痛缓解,那这属于强迫体位。
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