问偏瘦的人如何长胖

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• 体寒的人如何减肥

  体寒的患者要想减肥首先就要进行适当的体育锻炼，使身体达到出汗的程度，运动会燃烧体内多余的脂肪，起到瘦身的作用。平时饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要贪吃粮食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太饱，以八分饱为宜，多喝白开水促进体内的新陈代谢，不要吃肥甘厚腻的食物，尽量减少热量的摄入，才能达到减肥的目的。减肥有多种方式，可以配合慢跑、室内瑜伽，也可以通过按摩的方式，可以按按摩中脘、天枢、足三里、丰隆、太冲，达到健脾化湿、排便利水的作用，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 3689次

• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10073次

• 人偏瘦怎么调理能长胖
  人偏瘦，可能与肠道的营养吸收功能差有一定的关系，这时候应该注意锻炼身体，增强自己的体质。另外，应合理膳食，注意营养的搭配，但不要吃得太多。另外，还可以找中医调理一下，多吃一些健脾健胃的一些药物，可能会起到一些辅助的效果。另外，偏瘦可能与一些疾病有一定的关系，可以到医院做一些常规的体检，明确是否有病理性的原因，如果有，应及时处理。以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
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  刘德岐 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 11029次

• 偏瘦的人适合献血吗
  偏瘦的人，如果男性的体重达到或超过公斤，女性的体重超过公斤，这种情况是可以进行献血的。另外偏瘦的人一定要完善相关检查，包括甲状腺功能，血糖，血脂，肝功，肾功，病毒相关等相关检查，明确没有其他基础疾病，是可以进行献血的。注意偏瘦的人献血之后一定要注意避免贫血的症状发生。如果有头晕，心慌，胸闷等情况时一定要监测血压和血糖。献血时一定要注意避开月经期，如果在月经期献血，对身体有很大损伤。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-17 12609次

• 人偏瘦怎么调理能长胖
  病情分析：人体偏瘦，很可能是由于胃肠功能差，气血不足等原因引起的，可以应用中医中药的方法进行调理，如果是由于脾胃不和，气血不足可以在医生的指导下服用人参健脾丸等药物进行治疗，用药需要辨证的。脾胃强健之后食量会增加的。意见建议：建议饮食上调理，可以做到饮食多样化，多吃高营养高蛋白的食物，包括牛奶，鸡蛋，豆制品，海鲜，牛羊肉，新鲜的水果和蔬菜，同时保证充足的睡眠，不要熬夜，避免抽烟喝酒等不良习惯。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-03 2304次

• 偏瘦的人会高血压吗
  病情分析：偏瘦的人也会导致高血压的高血压有很多种因素引起，比如遗传，或者是因为精神紧张，吸烟，过量饮酒。意见建议：学会自我监测血压，注意观察血压的动态变化，严格控制饮食过程中的食盐摄入量。改变不良的生活方式比如不要饮高浓度的酒，可以少量饮些葡萄酒和啤酒。保持生活作息规律，充足睡眠。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-10-07 1201次

• 偏瘦的人孕期肚皮紧绷
  偏瘦的人孕期肚皮紧绷一般是由于子宫增大引起的现象，也可能是由于出现子宫收缩而引起的肚皮发硬症状。常见于生理现象、假性宫缩等。生理现象：一般在怀孕5个月左右，通常孕妇可在肚脐以下摸到隆起的子宫。如果孕妇体重较轻，体重指数偏小，皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪堆积较少，容易出现肚皮紧绷，在膀胱充盈和平卧位时，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-19 1316次

• 偏瘦的人孕期肚皮紧绷
  孕期，偏瘦的准妈妈们有时会感到肚皮紧绷，这主要是由以下几个原因造成的：首先，随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对于体重较轻、皮下脂肪尤其是腹部皮下脂肪较少的孕妇来说，这种增大可能更为明显，从而导致肚皮出现紧绷感。其次，孕期还可能出现假性宫缩，这
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-29 0次