青春期发胖维持多久

女, 33岁

2018-12-22 6963次

病情描述:

青春期发胖维持多久

医生回答

病情分析:

青春期发胖,一般维持3到5年,如果严格的饮食控制以及适当的运动,青春期发胖是可以控制的。青春期必须有毅力,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,也不能喝饮料,一定要坚持运动,每天至少运动1小时以上,可以游泳,快走,慢跑,转呼啦圈,做引体向上,俯卧撑等等。

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