问高血压可以吃苹果吗

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• 空腹可以吃苹果吗？

  空腹是可以吃苹果的。苹果是一种营养价值非常高的水果，但是吃苹果也有一定讲究的，早晨空腹时间吃苹果，会给身体带来许多好处，比如：第一，清洁口腔，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后口臭现象，能够有效的清除细菌、病毒，从而很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能让整个口腔保持口气清新，可以提高口腔整体的健康水平。第二，防治便秘，其实苹果能够更好的防治便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，这些果胶可以促进胃肠蠕动，促进胃肠的消化吸收。而且苹果中含有大量的纤维素，能够起到排毒的作用，这些营养物质都能够很好的改善便秘的效果。第三，能减肥，因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，就会在吃苹果之后不想吃太多其它的食物，从而能够达到减肥的功效。第四，防止皮肤衰老，因为苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，常吃苹果能够给人体补充所需要的营养。苹果当中含有多酚物质，这种营养物质有很好的抗氧化的效果，所以早上吃苹果还可以起到延缓衰老的作用。第五，苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些营养素还可以提高人体的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 509059次

• 空腹可以吃苹果吗

  空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17422次

• 高血压可以吃苹果吗
  高血压患者是可以吃苹果的，像高血压患者在水果方面没有太大的禁忌，除非有糖尿病的并发症，要减少含糖比较多的水果的摄入。如果没有这些并发症，一般的水果都是可以吃的，像苹果含有比较多的钾，含钠比较少，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使体内的钠排出。因此常吃苹果或者是喝些苹果汁，对于高血压患者有很大的好处。对于一些中老年人，特别是胆固醇增高的一些患者，平常多吃些水果，对于胆固醇的调节排泄也是有治疗作用的。像吃苹果可以定为每天吃1个，每周吃5-6个，对于身体都没有什么影响，而且对于身体还是比较有益。像除了吃水果之外，高血压患者还可以多吃一些蔬菜，豆制品，粗粮，杂粮，对于身体血压的调节，都能够起到不错的效果。
  语音时长 01:31”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-23 10366次

• 高血压可以吃苹果
  高血压患者是可以食用苹果的，苹果中的果酸和鞣酸有收敛作用，可以将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中粗纤维能够松软粪便利于排泄，有机酸能够刺激肠壁增加蠕动作用，而苹果内的维生素C，更有效的保护心血管。在苹果中含有大量的果胶，这种可溶性纤维质，可以降低胆固醇和坏胆固醇的含量，中等大小未削皮的苹果可提供3.5克纤维质，是专家建议的每日摄取量的百分之十。苹果中价值极高含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，能够与体内的钠盐结合，让后者排出体外，对于心血管疾病的预防有着重要作用。此外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中含糖量的作用，所以高血压患者是可以吃苹果的，而且益处很大。
  语音时长 1:47”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 8926次

• 低血压可以吃苹果吗
  病情分析：低血压的人群是可以吃苹果的。苹果当中含有丰富的氨基酸，维生素以及糖分，如果患者血压偏低，则鼓励患者多进食蔬菜以及水果，多进食水分，这样有助于保持循环血容量，有助于维持正常的血糖，以减少低血压的出现以及低血压的程度。意见建议：除了苹果之外，还可进食其他多种的水果，包括梨，桃子，西瓜，橙子，柚子等等常见的水果，都是可以进食的。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-16 704次

• 高血压能吃苹果吗
  是可以吃的，苹果对于高血压患者来说是有好处的，多吃一些苹果可以起到一定的辅助降低血压的作用，而且苹果中的各种营养成分也是比较多的，平时可以多吃一些蔬菜，水果也可以选择多吃，要少吃过于油腻的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1402次

• 高血压可以吃苹果
  高血压患者是可以食用苹果的，苹果中的果酸和鞣酸有收敛作用，可以将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中粗纤维能够松软粪便利于排泄，有机酸能够刺激肠壁增加蠕动作用，而苹果内的维生素C，更有效的保护心血管。在苹果中含有大量的果胶，这种可溶性纤维质，可以降低胆固醇和坏胆固醇的含量，中等大小未削皮的苹果可提供
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 888次

• 高血压可以吃苹果吗
  高血压患者是可以吃苹果的，像高血压患者在水果方面没有太大的禁忌，除非有糖尿病的并发症，要减少含糖比较多的水果的摄入。如果没有这些并发症，一般的水果都是可以吃的，像苹果含有比较多的钾，含钠比较少，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使体内的钠排出。因此常吃苹果或者是喝些苹果汁，对于高血压患者有很大的好处。
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 1266次