问备孕期紧张怎么缓解

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• 孕期紧张对胎儿的影响

  怀孕以后因为激素的变化，会出现身体一系列的反应，会有身体的不适。随着子宫增大，出现各式各样的一些问题。怀孕以后，对于妇女来讲，是一生中比较大的事件，对家庭也是个转折点。所以对她来讲，精神压力、心理的压力都比较大，所以就会出现紧张、焦虑，甚至有的人会出现抑郁的这种情况。如果是轻微的焦虑，倒是问题不大的。但是如果过于紧张了，或者是出现抑郁的情况，肯定会对孩子有影响的。重大的心理变化，有可能会造成流产、早产或者胎儿发育迟缓，很严重的还有可能造成胎死宫内的情况。所以大家要了解，紧张对孩子是有影响的。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 4312次

• 备孕期足癣怎么办

  如果是在备孕期换了足癣，第一，要注意日常的清洁，穿透气的、纯棉的，洗发水经常晾晒，避免的这种真菌感染的加重。第二就是要注意鞋袜，还有内衣，不要一起洗，否则会导致能引起，补血其他部位的真菌的感染。第三，就是如果症状比较严重，可以酌情的考虑，耐用一些抗真菌的药膏，因为在备孕期，外用药膏的是安全的，虽然很多的药膏说明书上都写了孕妇和哺乳期妇女慎用，但是慎用不是禁用，外用透皮吸收的，一种可能性是非常非常必要，很小忽略不计的。所以在备孕期，除了日常护理要注意之外，酌情选用一些外用的抗真菌的溶液，还有药膏去治疗足癣都是安全的，可以放心的继续。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-12-19 2083次

• 备孕期紧张怎么缓解
  备孕期紧张是很多夫妻会遇到的问题，如何来缓解这种紧张的情况，建议不要数着日子来安排同房，不要刻意的去彩超或排卵试纸监测排卵后同房，保持正常的性生活频率，不要把要孩子当成一个任务去做，而是要享受每一次的性生活。另外，也可以来一场说走就走的旅行，放松心情，容易备孕成功。越是紧张，压力越大，性生活越不满意，受孕几率也就越低，因为人在紧张状态时，体内的激素水平会产生变化，不利于精卵结合受精，男方紧张也会导致精子活力下降，从而降低受孕几率。
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  孙蕾 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-30 2850次

• 备孕心情紧张怎么缓解
  备孕期间，如果心情过度紧张是可以影响排卵的。所以女性在备孕期间尽量调节好自己的情绪。比如像找家人或者是朋友聊聊天，但是聊天的内容尽量不要是有关生孩子的。越聊生孩子，你会觉得精神更加的紧张。可以聊一些其他的话题，比如关心的事情或者出去有什么好玩的好吃的。可以转移注意力，也就是把精力放在某件事情上，最好是找点事情做，比如有工作的，把自己的注意力集中到工作上，等到晚上直接同房就可以了。对于情绪或者是精神紧张比较轻的，单纯通过一些聊天或者是转移注意力就可以缓解。但是对于一些压力比较重的人，建议去心理科咨询，做一些必要的心理疏导，这样才能够缓解自己紧张焦虑的情绪，有利于卵巢的排卵。
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  朱露云 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-07 5977次

• 备孕心情紧张怎么缓解
  病情分析：备孕期间可以通过适当的运动、听音乐、深呼吸等活动来缓解紧张的心情，同时应该适当的转移注意力。应该多做一些户外的运动，多和家人、朋友沟通。意见建议：在备孕期间一定要注意放松心情，不要有焦虑或者是紧张的情绪，这样不利于正常受孕，可能会导致内分泌紊乱的。还应该注意保持充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累，积极进行备孕。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-15 1002次

• 备孕期间头晕怎么缓解
  病情分析：对于这种情况，建议患者首先要进行心理因素的调整，不要有太大的心理负担，不要过于的焦虑紧张。其次，一定要注意保证充足的睡眠。再次，平时要注意多从事户外运动，增强体质，改善血液循环。意见建议：建议患者必要时完善血常规的化验，排除贫血所引起的头晕。要完善心电图、心脏彩超的检查，排除心脏病变所引起的头晕。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-05-31 903次

• 精神紧张怎么缓解
  精神紧张的时候容易产生焦虑、坐立不安、想发脾气等症状，可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法去缓解精神紧张，让自己冷静下来。1、心理自我暗示法：要采用一种积极的方法来告诉自己，让自己精神紧张的事情是正常现象，要冷静下来才能更好的处理事情。2、目标转移法：去找一件其他感兴趣的事情分
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 569次

• 测血压怎么缓解紧张
  患者测血压可以通过调整心态、深呼吸、转移注意力、心理治疗等方法缓解紧张。1、调整心态：患者可以自行调整心态，可以给自己心理暗示，放松心情，等心情平复后再测血压。2、深呼吸：有研究表明深呼吸的时候能增加血液中的含氧量，使心脏跳动的更规律、顺畅，还可以缓解外界所带来的压力并减轻紧张情绪。3、转移注意力：
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-10 1498次