糖尿病可以预防吗

男, 64岁

2020-06-08 977次

病情描述:

糖尿病可以预防吗

医生回答

病情分析:

糖尿病可以预防。糖尿病有一定的遗传因素,还和个人的生活及饮食习惯有关。首先要注意饮食,保证营养均衡,要少食多餐,每餐大概七分饱左右,不要暴饮暴食,也不要过度饥饿,同时还要控制体重,避免肥胖,养成良好的生活习惯,按时作息,戒烟戒酒。

意见建议:

体重超重和肥胖的患者糖尿病的几率比正常体重的人要高很多。必须通过调节饮食,改变饮食的不良习惯,加强体育锻炼,来控制体重。三大营养素要合理搭配,尽量多吃些优质蛋白质,可以提供能量还可以增加饱腹感,同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量较少的水果,补充维生素和纤维素。

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