问含糖量低的水果有哪些

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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 40136次

• 易胀气的水果有哪些

  易胀气的水果常见的有李子、樱桃、菠萝、西瓜等。李子本身能够清肝热、生津液、利水，但是李子的消化难度比较大，如果进食过多就会增加脾胃的负担，引起肠道的蠕动减慢，造成肠道胀气。还有一种热性的水果，樱桃，它的铁含量很丰富，少数人会因为不能吸收樱桃中大量的铁元素，对肠道造成刺激引起胀气。菠萝糖分含量是比较大的，除此之外还含有可溶性纤维，可溶性纤维本身是能够促进肠蠕动的，但是由于不能被人体吸收，可能会导致肠道产生气体。还有西瓜，西瓜属于寒凉的水果，过量食用的时候会导致胀气。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-09 4945次

• 含糖量低的水果
  第一，桃子。桃子具有养阴生津，补气润肺的保健作用，鲜桃中除了含糖量低之外，由于含有丰富的果胶，可以增加胰岛素的分泌量，使血糖下降，对糖尿病病人有辅助的治疗作用。第二，猕猴桃，猕核桃的维生素丰富，含糖量低，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果，糖尿病患者多吃猕猴桃，对于身体有很大益处的。第三，草莓。草莓又叫红莓，地莓，它鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味俱佳的水果，草莓具有辅助降血糖的功效，也是糖尿病患者比较理想的水果。还有就是樱桃，同样是属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。
  语音时长 1:35”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 10842次

• 什么水果含糖量低
  在日常生活中，像一些含糖量比较低的、常见的水果有猕猴桃、柚子以及苹果、樱桃，还有一些草莓等，这些水果都是含糖量比较低的水果。平时在日常生活中如果血糖比较高，可以适量的吃一些这些水果，但是也应该要注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，然后像不常见的雪莲果，雪莲果的水分是比较多，热量较低，而且糖分也比较低，很适合想要减肥的人士食用。平时大家还应该要注意多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，但凡是某种疾病或者是想要减肥，只靠食疗的效果都不是很大，还应该进行户外活动，锻炼身体增强体质，还能够有助于促进身体脂肪的燃烧。
  语音时长 1:25”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-22 103375次

• 含糖量高的水果有哪些
  首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 。糖低的水果红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％～80％，建议这种糖分高的水果一定要适量来食用，对身体才有好处。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-20 45228次

• 什么水果含糖量低
  病情分析：西瓜，梨以及猕猴桃这一类的水果含糖量是比较低的。虽然这些水果的含糖量比较低，但是也是含有一定糖分的。如果有糖尿病的病人还是要适量食用。意见建议：对于糖尿到病的病人，如果想吃水果，就要在吃水果之前适量减少主食的摄入，以及应用降糖药物将血糖控制在一定的水平。可以在两餐之前或者是在睡觉前吃一些含糖量低的水果，这样不会导致体内血糖的升高。
  高宾 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-25 2401次

• 含糖量低的水果有哪些
  含糖量低的水果一般有柠檬、牛油果、蔓越莓、草莓、樱桃等，在吃的时候应注意摄入量，避免一次性吃的过多。1、柠檬：是日常生活中比较常见的一种水果，含有维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸等营养成分，可以补充机体所需要的营养，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-23 0次

• 含糖量低的水果有哪些？
  在追求健康饮食的今天，低糖水果成为了许多人的首选。它们不仅满足了味蕾的享受，还兼顾了健康的需求。就让我们一起探索含糖量低的水果，揭开它们的甜蜜秘密。1、草莓每100克草莓仅含有约5克的糖分，远低于许多常见水果。它不仅含糖量低，还富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进肠道健康。2、柠檬每100
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-09-18 0次