问腕管综合征如何锻炼
病情描述:
腕管综合征如何锻炼
答医生回答
病情分析:
腕管综合征主要是锻炼腕关节和手指各关节。可以让别人帮助锻炼,一手握住前臂,一手握住手指部位,反复做做腕关节的屈伸活动。腕管综合征在临床上很常见,常见的病因是劳累,受风着凉等,如果症状严重,建议行手术治疗。
意见建议:
建议注意休息,避免劳累,减少手部活动量,不能受风着凉,可以口服营养神经的药物,比如甲钴胺、腺苷钴胺等,每天晚上热敷一下。
病情分析:
腕管综合征的锻炼可以做:腕关节的活动度练习,前、后、左、右分别进行相互的训练。腕关节的拉伸训练,以另一个手扶住患侧手,进行相应的前伸和后屈的训练。这些训练要适度。
意见建议:
腕管综合征患者的锻炼要根据病情,要让手腕有充分休息的时间,合理锻炼,减少损伤的进展。预防腕管综合征的发生,要在平时尽量少使用鼠标,建议在连续使用鼠标大约一个小时后,要多做放松手部的一些小运动。
为你推荐
-
腕管综合征是什么病人体的腕管是由一些骨骼、韧带和肌腱,所环绕围成的一个封闭的管道。在这个管道里边,走行着一根神经,称之为正中神经。正中神经有两大功能,第一大功能是支配包括大拇指、大鱼际、食指、中指,还有无名指的一半,我们称之为三个半手指的感觉。第二大功能,正中神经它支配手部运动,包括大鱼际、拇指和食指,主要这几个手指的运动。那么在正中神经,通过腕管通道的过程中,正常人的通道相对来说就比较狭窄,周围富余的空间不是很大。那么由于外伤,或者是慢性的劳损,好比说用鼠标,腕部经常在桌面上进行摩擦;外伤的话,好比说手腕部的骨折、韧带的损伤等等,那么就有可能使这个通道,进一步变窄。变窄的后果就是正中神经,在通道受到了挤压、压迫,产生的一组临床症候群,我们称之为正中神经卡压综合征,又叫腕管综合征。02:04
-
腕管综合征和肘管综合征需要做哪些检查来确诊肘管综合征和腕管综合征,需要做一些检查,这些检查其中一部分,是用于来确诊这两种疾病。另一部分检查的目的,也很容易理解,我们是为了鉴别诊断,那么什么叫鉴别诊断呢,就是导致手部的麻木、疼痛、无力这些症状的疾病有很多,你包括脑部的病变,包括颈椎的病变,都有可能导致类似的症状。所以在确诊腕管综合征,或者是肘管综合征的时候,一定要排除这些病变,所以说有一些检查是为了做排除用的,排除鉴别诊断,来起到这个作用。这些检查包括什么呢,包括肌电图,肌电图可以准确地知道受累的尺神经,或者是正中神经,它的神经传导,已经差到什么程度,有没有损害。再一个就是颈椎病,要排除颈椎病,我们要做颈椎的CT,或者核磁共振检查。我们还要做头部的检查,来排除头部的疾病。这些检查做完之后,再结合最重要的一点就是医生针对病人的问诊和体格检查,周围神经体格检查也是非常重要的,他有很多征象来帮助我们医生判断,到底这患者是不是腕管综合征,是不是肘管综合征,有没有可能是脑部的病变导致的,有没有可能是颈椎病导致的。所以最重要的其实还是医生的检查,那么其他的检查,都是起到辅助的作用。02:08
-
腕管综合征如何康复?腕管综合征患者首先可以选择超声波,超短波等物理疗法,也可以制定个性化的康复训练方案,循序渐进进行训练,还要特别注意限制腕关节平拉位的活动。物理治疗方面,可以选择低剂量的激光超声波,超短波,电磁疗等物理疗法,促进病情恢复,这类康复没有创伤,没有明显的副作用,是比较安全的保守治疗方法。也可以坚持进行腕关节的屈伸和伸展训练,有效的活动手指可以防止关节粘连挛缩,促进关节功能逐步恢复。患者也可以应用支具或者护具固定腕关节,限制腕关节的平拉位活动,使患处得到充分的休息,有利于疾病的康复。语音时长 01:16”
-
如何诊断腕管综合征想要诊断腕管综合征,主要是根据病人的临床症状,查体以及肌电图检查来确诊的。也就是说如果病人出现了腕关节部位有明显的酸胀疼痛,并且伴有拇指,食指,中指部位出现有麻木的情况,这种情况就要考虑有腕管综合征,在腕管部位按压时,如果说手指部麻木的情况明显的加重,这种情况就说明出现了腕管综合征。出现这种情况以后可以行手指部位的肌电图检查,如果说出现了正中神经传导性减慢,就可以确诊为腕管综合征的情况,就要及时的就诊治疗,以避免后期出现鱼际肌萎缩以及拇指无力的情况。语音时长 01:21”
-
如何诊断腕管综合征病情分析:一般患者会表现为手指的发麻,出现明显肢体功能活动受限,再局部进行按压,会出现明显的压痛。还可以进行相关的影像学检查,比如B超检查,可以发现腕管的容积出现明显的增大。意见建议:一般早期的时候进行保守治疗,比如腕关节可以佩戴腕托,减少腕关节的活动。局部还可以进行理疗,比如热敷,红外线照射,促进局部的血液循环,减轻局部的炎症反应。严重的时候可能要进行手术治疗。
-
腕管综合征锻炼方法有哪些腕关节活动度练习1、 轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲),在最屈曲的位置上坚持5秒钟。2、 轻柔的向手背侧弯曲腕关节(背伸),在最背伸的位置上坚持5秒钟。3、 轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏),在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟。4、 练习时,每天3组,每组10次,每次每个位置各坚持5秒钟。CTS-2 腕关节拉伸练习。1、 借助健侧手帮助练习患侧腕关节进行拉伸练习。2、 先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲,维持姿势不动。3、 在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸,维持姿势不动。4、 注意保持患侧肘关节处在伸直位。5、 练习时,每天3组,每组3次,每次每个位置坚持15-30秒钟。CTS-3 屈指肌腱滑动练习:1、 手掌打开,五指并拢。2、 缓慢将近节指间关节屈曲,使四指屈曲指向手掌,并维持姿势不动,3、 练习时,每天3组,每组3次,每次坚持5秒。CTS-4肩胛骨挤压练习1、 坐位或站立位,手臂下垂,双肩自然放松。2、 肩背部用力,将双侧肩胛骨向中间挤压,尽力使肩胛骨内缘汇合。3、 在最接近的位置上维持姿势不动,然后缓慢放松回到原位。4、 注意保持躯干挺直。5、 练习时,每天3组,每组10次,每次坚持5秒钟。CTS-5 腕关节背伸练习:1、 掌心向下,手握一听饮料或哑铃。2、 匀速向上用力使腕关节背伸,然后缓慢放松回到原位。3、 根据自己练习的情况可以适当增加哑铃重量。4、 练习时,每天3组,每组10次。CTS-6 :握力练习1、 手握住橡皮球或橡皮圈。2、 用力抓紧,并维持姿势不动。3、 练习时,每天3组,每组10次,每次坚持5秒钟。
-
腕管综合征术后康复锻炼腕管综合征术后康复锻炼通常可以在术后2天内限制腕关节活动,术后3-4天进行手指屈伸锻炼等。由于伤口处于腕关节,伤口拆线时间较正常伤口需延长1-2天,在拆线期内需定期进行伤口护理,密切观察伤口变化,防止伤口感染,术后2天内限制腕关节活动,可应用支具或护具固定腕关节,限制腕关节的平拉位活动,让患肢充分休
-
腕管综合征术后康复锻炼腕管综合征,又称鼠标手,是由于正中神经在腕管内受到压迫而引起的症状。手术是治疗此病症的有效方式之一,但术后的康复锻炼同样重要。以下是腕管综合征术后康复锻炼的几个关键要点。进行适量的手指屈伸锻炼。术后3-4天,患者应在医生的指导下开始手指的屈