腕管综合征如何锻炼

女, 62岁

2020-07-04 1883次

病情描述:

腕管综合征如何锻炼

医生回答

病情分析:

腕管综合征主要是锻炼腕关节和手指各关节。可以让别人帮助锻炼,一手握住前臂,一手握住手指部位,反复做做腕关节的屈伸活动。腕管综合征在临床上很常见,常见的病因是劳累,受风着凉等,如果症状严重,建议行手术治疗。

意见建议:

建议注意休息,避免劳累,减少手部活动量,不能受风着凉,可以口服营养神经的药物,比如甲钴胺、腺苷钴胺等,每天晚上热敷一下。

病情分析:

腕管综合征的锻炼可以做:腕关节的活动度练习,前、后、左、右分别进行相互的训练。腕关节的拉伸训练,以另一个手扶住患侧手,进行相应的前伸和后屈的训练。这些训练要适度。

意见建议:

腕管综合征患者的锻炼要根据病情,要让手腕有充分休息的时间,合理锻炼,减少损伤的进展。预防腕管综合征的发生,要在平时尽量少使用鼠标,建议在连续使用鼠标大约一个小时后,要多做放松手部的一些小运动。  

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