问紧张手抖怎么办

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• 特发性震颤手抖严重怎么办

  手抖严重的话要看区分你严重到哪种程度。你的药物是不是服用的方式不对，你的剂量是不是没有增加到一定的程度。就好比人吃饭一样的，你已经生长到18岁成年人了，你的饭量还是七八岁的孩子，对吧。疾病可能在缓慢的进展，当它在这个层次的时候你的药量是这样剂量大。当你发展到一定程度，可能药量也要跟上去。那么再严重还可以考虑我前面讲的，用DBS手术的办法。总的来说现在这个疾病可用的手段非常的多，大家不要过于担心。

  

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  万志荣 主任医师航天中心医院

  2019-10-16 2431次

• 手湿疹怎么办

  手上长湿疹分为几个期：第一，是急性的湿疹，就是手又红、又肿、又有水泡，还有糜烂，还有渗出，我们要用硼酸溶液做冷湿敷，硼酸溶液一般是3%浓度的，局部做冷湿敷，一日敷2~3次，每次敷10~20分钟，敷完了以后，用有滋润和保护收敛作用的外用药，像氧化锌油、氧化锌软膏涂抹上去。还可以口服抗阻胺类的药物，一般用第二代抗阻胺类药物，像氯雷他定、西替利嗪或者非索非那定这类的。第二，是慢性湿疹，渡过了急性期，手逐渐就出现干燥、脱血、皲裂这种情况，我们要保护皮肤屏障，用滋润保护的手霜，或者是滋润修护身体乳之类的东西进行涂抹，进行滋润保湿。如果还瘙痒，再加一些药，一般就用钙调神经磷酸酶抑制剂，像他克莫司、吡美莫司，手部自然要用高浓度的0.1%浓度的他克莫司，局部涂抹之后，第二天换成有激素的外用药，如果剧烈瘙痒，用卢米松；如果不怎么瘙痒，可以用丁酸氢化可的松乳膏，这种弱效的激素进行涂抹，轮替使用就达到治疗的效果了。

  

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  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-03-13 10852次

• 紧张手抖怎么办
  一，减少自我关注。意思是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要太过关注自己的感觉，这是很重要的一点。为了减少对自我的关注，要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如应聘、考官、环境等。二，放弃控制意图。植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制的，所以越是努力去控制就越是容易发现我们的控制是没有任何效果的，结果就是让自己处于紧张、焦虑甚至不堪的状态。放弃控制的意图，要求你对最坏的后果心中有数，并能坦然的接受它。第三，接受的态度。当我们发现自己欲手抖脸红时，不要与之为敌，进行斗争、控制，而是学会接受它，接受的态度之下就可以以柔克刚、以智取胜。
  语音时长 1:52”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 27884次

• 容易紧张手抖
  紧张时手发抖这是一种正常的现象，每个人都可能会发生这种现象，要把心态放平，凡事对自己的要求要符合实际，即使有的时候会出现一些令自己不满意的表现也不要苛求自己，而要顺其自然。如果紧张的时候手抖，这种情况维持时间比较久，并且有逐渐发展的趋势，建议患者要及时的去医院神经内科做详细的检查，进行确诊诊断。一般的手抖引发因素比较多，比如说帕金森、特发性震颤、甲亢、颈椎压迫、小脑病变、要源性震颤等等，具体的确诊还需要在专科医生通过检查用药的情况以及排查以及病史来综合评估之后要给予诊断。治病要除根，治手先治心，容易紧张就不要给心给紧张留空隙，自己制造一个宁静的生活环境。
  语音时长 1:39”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 20885次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖，平时可以多用握力器，锻炼手的力量，这样手持东西的时候就不会发抖。但也要从心理上来克服紧张情绪，可以使用转移注意力法。比如上台演讲的时候，可以忽略台下的听众，给自己一个心理暗示。并且平时多参加一些社交活动和社团活动，这样可以锻炼自己的自信心。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-18 20504次

• 紧张心慌手抖怎么回事
  病情分析：紧张心慌手抖主要的原因鉴于两方面。部分患者是生理性的，因为人在情绪紧张时会引起交感神经兴奋，会反跳性地引起心动过速，继而引发手抖一些症状，还有部分患者因为本身心脏有基础疾病，而造成心慌不适，进而引起手抖。意见建议：建议紧张心慌手抖的患者，平常生活中要适当锻炼身体，保证睡眠，避免情绪激动，戒掉烟酒不良嗜好，积极治疗基础疾病。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-21 1204次

• 紧张手抖怎么办
  一，减少自我关注。意思是要让自己的注意力转移到所面临的具体事务上，而不要太过关注自己的感觉，这是很重要的一点。为了减少对自我的关注，要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如应聘、考官、环境等。二，放弃控制意图。植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识控制的，所以越是努力去控制就越是容易发
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 819次

• 容易紧张手抖
  紧张时手发抖这是一种正常的现象，每个人都可能会发生这种现象，要把心态放平，凡事对自己的要求要符合实际，即使有的时候会出现一些令自己不满意的表现也不要苛求自己，而要顺其自然。如果紧张的时候手抖，这种情况维持时间比较久，并且有逐渐发展的趋势，建议患者要及时的去医院神经内科做详细的检查，进行确诊诊断。一般
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 250次