问腰部拉伤如何治疗

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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49133次

• 如何锻炼腰部力量

  锻炼腰部的力量，要从腰背部开始锻炼，然后也需要练习腹部的力量，都很重要。腰部的力量是所谓的核心肌，腰部的力量包括腰后部的竖脊肌、横突间的间肌、腰椎前边的腰大肌，包括腹部的肌肉都对腰部的力量有影响。因此要锻炼腰部的力量，要从腰背部开始锻炼，比如可以做小燕飞，趴到床上两头翘，可以练习3点式、5点式，呈5点式反弓，躺在床上把肚子向天空用力，使腰离开床面，可以用头、肩膀、两只脚着地，这叫5点式，也可以是三点式，把肩膀也离开床面，这时候通过反弓的力量，来练习腰椎的力量，当然腹部的力量同样对腰部的稳定也有关系，常用的各种练腹的肌肉的力量，比如仰卧起坐，当然在练腰部的力量的时候，还要注意练习旋转的力量，也同样很重要。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 19483次

• 腰部肌肉拉伤如何治疗
  腰部肌肉拉伤后患者首先应多卧床休息，避免下地过度活动，及时佩戴护腰保护固定腰椎，防止肌肉拉伤进一步加重。此外，患者还可以在腰部疼痛明显的位置，外用具有消炎止痛，活血化瘀作用的药物。如扶他林，雪山金罗汉，青鹏软膏等有一定的治疗镇痛效果。如果疼痛明显者，患者还可以配合口服西乐葆等止痛药。此外，患者还可以配合局部的理疗，针灸，推拿等活血化瘀，松解肌肉。肌肉僵硬、痉挛明显者还可以配合口服肌肉松弛药，如乙哌立松，复方氯唑沙宗等。对于一些腰部肌肉疼痛明显的患者，也可以采用局部痛点封闭注射的方法，具有起效快，效果明显的优势。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-11-19 3240次

• 腰部肌肉拉伤该如何治疗
  腰部肌肉拉伤，如果疼痛很明显，不除外骨折。这个最好去医院拍一个x光片检查，以排除有无骨折。如果是单纯的拉伤，那么局部地方可以热敷，使用一些消肿气雾剂，有助于病情的恢复。如果疼痛明显，还可以使用一些依托芬那酯和扶他林乳膏局部涂抹，多卧床休息，避免反复的弯腰劳累以及重体力劳动，有利于病情的恢复。一般来说不严重的拉伤休息两周左右基本可以恢复。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-31 5317次

• 急性肌肉拉伤如何治疗
  病情分析：急性肌肉拉伤通常都是做剧烈运动的时候，或者重体力劳动的时候，由于热身不够或者用力太大而导致。意见建议：首先必须要静养休息，抬高患肢，另外可以马上给予用冷敷，可以用冰敷或者冰水混合物来外敷，另外也可以外用一些消肿止痛，活血化瘀的跌打药油或者药膏，效果都不错。在受伤一两天之后，有条件可以去医院做些物理治疗，促进组织的修复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-12 1802次

• 大腿韧带拉伤如何治疗
  病情分析：大腿韧带拉伤通常都是做剧烈运动的时候暴力太大，或者没有做好热身运动而导致的。意见建议：治疗方面：第一，必须要多点卧床休息为主，大腿尽量少活动，更加避免多下地行走。第二，可以做局部热敷或者做些物理治疗，例如红外线治疗，微波治疗或者超短波治疗，能够促进局部疼痛的消退，也能够促进组织的修复。第三，可以吃点活血化瘀消炎止痛的中成药，例如伤科跌打胶囊，丹七胶囊等等。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-27 1001次

• 急性肌肉拉伤如何治疗
  急性肌肉拉伤的治疗应首先采取冷敷和压迫包扎措施，随后根据伤情和恢复情况逐步进行热敷和理疗。急性肌肉拉伤是日常生活中常见的运动损伤，正确处理对于伤情的恢复至关重要。在拉伤的急性期，应立即停止运动，并进行冷敷处理，以减少局部血液循环，减轻肿胀和
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-07-31 0次

• 如何治疗陈旧性筋拉伤
  筋拉伤通常是指韧带拉伤，可以通过物理治疗、局部用药、口服药物等方法治疗陈旧性韧带拉伤。1、物理治疗：当陈旧性筋拉伤发作时，可以使用热毛巾热敷患处，能够促进局部血液循环，有利于消肿止痛。必要的时候还可以通过红外线照射、脉冲超声波疗法等方法进行治疗，效果更为明显。2、局部用药：可以在医生的指导下使用消肿
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次