问为什么经常失眠了

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• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 53970次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 5981次

• 为什么经常失眠了
  第一，是因为精神紧张，焦虑，压力，熬夜以及其他相关的疾病导致的失眠。第二，是因为气血不足而导致的失眠，因为气血亏虚会导致人体的机能下降，从而会出现心悸，气短，乏力，心慌，甚至失眠，乃至于整宿都不能够安然的入睡，所以说气血不足是引起失眠的主要原因之一，在治疗上应该以补益气血为主，比如喝一些阿胶，复方阿胶浆等等这类的药物。第三，是因为阴虚火旺而导致的失眠。往往主要是虚火上炎，灼伤津液而导致的津液亏损，出现了心急，心烦，焦虑，甚至不能够入睡，五心烦热，潮热盗汗这种情况。治疗上应该以滋阴、补肾、降火为原则，常用的药物有大补阴丸，六味地黄丸，左归丸等等。
  语音时长 1:45”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-28 12056次

• 为什么晚上经常失眠
  失眠症的出现让很多人受到了影响，睡眠的出现给人体健康带来的危害也不容小觑，专家表示失眠出现和现在人们生活有着很大的关联。一，卧室要亮度适宜，空气流通，温度适宜，避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软，适宜的睡眠环境能让人很快进入睡眠的状态，这是改善顽固性失眠，其中的一个重要因素。二，作息时间要规律，按时吃饭睡觉，睡眠时间要放在晚间最好，但最好睡前不要在床上看书，看电视，这样会使神经处于兴奋状态，会使患者难以入睡。三，饮食方面应以清淡滋补为原则进行饮食调养，不要抽烟喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。四，多吃素菜，多吃鱼虾，缺乏锌铜等会使人处于兴奋状态，容易辗转难眠，这种情况下晚餐应多吃一些富含锌，铜的鱼虾，瘦肉等，有助于改善神经衰弱，保证睡眠。
  语音时长 01:21”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-03-18 7570次

• 为什么经常失眠
  出现了失眠的状况，最有可能的就是有一些精神压力大，熬夜以及用脑过度、脑疲劳等情况，导致的一些脑力精力下降，进而可能出现一些类似神经衰弱的症状，而造成睡眠功能紊乱。这种情况还是比较常见的，可以应用相应的安神助眠药物治疗。
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-01-11 1703次

• 为什么经常会失眠
  病情分析：晚上睡不着可能是因为你睡觉的姿势不正确，或者是你晚上的饮食习惯，或者是环境的改变，精神压力过大所导致的。意见建议：这边的建议是，可以试着更换一个新的睡觉姿势，另外在饮食上建议你晚上不要吃得太饱，在睡前不要喝咖啡，平时的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-09 1101次

• 为什么经常失眠了
  第一，是因为精神紧张，焦虑，压力，熬夜以及其他相关的疾病导致的失眠。第二，是因为气血不足而导致的失眠，因为气血亏虚会导致人体的机能下降，从而会出现心悸，气短，乏力，心慌，甚至失眠，乃至于整宿都不能够安然的入睡，所以说气血不足是引起失眠的主要原因之一，在治疗上应该以补益气血为主，比如喝一些阿胶，复方阿
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 107次

• 儿童经常失眠是为什么
  儿童经常失眠一般是由于消化不良、精神压力大、心脾两虚等原因引起的，需及时就医，遵医嘱进行针对性治疗。1、消化不良：如果儿童在睡觉之前，吃了过多的食物，可能会引起腹胀、打嗝等消化不良的情况，中医上讲，食不好则卧不安，所以可影响儿童的睡眠，可遵医嘱使用健胃消食片、保和颗粒、大山楂丸等药物缓解上述症状，可
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-07-12 0次