问崴脚(踝关节扭伤)后怎么办?

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• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5434次

• 习惯性崴脚怎么办

  习惯性崴脚需要进行锻炼，也可以进行外科手术。第一次崴脚没有好好治疗可能就会变成习惯性崴脚，长期习惯性崴脚可以造成踝关节软骨损伤，甚至造成关节炎，解决习惯性崴脚首先需要锻炼，练习踝关节周围肌肉、韧带的力量，比如练习平衡、提踵、神经反馈等等。如果是明确的习惯性崴脚就需要做外科干预，如韧带修复或重建，修复是一个小手术，做关节镜或微创手术把韧带接起来、缝紧就可以了；如果时间长了韧带已经缝不上了，就要做韧带重建手术，手术相对复杂一点，但是效果更可靠。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4013次

• 崴脚(踝关节扭伤)后怎么办?
  踝关节出现扭伤之后，首先要让踝关节充分的制动，然后进行冷敷，一般冷敷大约10到20分钟的时间，这样能够有助于损伤的血管进一步的闭合，避免出血进一步加重，导致踝关节肿胀进一步的明显。一定要进行支具或者石膏的外固定，如果不进行固定会导致受伤的韧带出现松弛状态，有可能会导致以后出现习惯性地踝关节扭伤，也就是说踝关节在不经意间经常容易出现扭伤。除此之外应当将脚抬高，高于心脏的水平位置，这样通过重力作用能够有效地减轻水肿，避免肿胀的形成，减轻疼痛感，另外应当口服非甾体类消炎止痛药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，这些药物能够有效地减轻损伤所导致的无菌性炎症，减轻疼痛感。另外要口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说活血止痛胶囊，大七厘胶囊，能够有效地增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，一般经过以上治疗在两到三周的时间，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝关节的屈伸功能锻炼，直到踝关节功能恢复正常。
  语音时长 01:21”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 6330次

• 崴脚踝关节扭伤后怎么办 什么症状
  踝关节扭伤之后症状主要是红、肿、热、痛，因损伤之后血管有小的破裂就会出现内出血，并且形成严重刺激之后会有红、肿、热、痛的表现，出现这种情况：首先要进行冷敷，一般冷敷5到10分钟，并且冷敷的时候一定要把踝关节抬高，高于心脏的水平位置，这样能够有效避免肿胀加重，并且有助于肿胀消除。第二，要进行石膏或者支具外固定，如果不固定会导致韧带变得松弛，形成习惯性踝关节扭伤。第三，要口服活血化瘀消肿止痛的中成药来增加血循环，促进这些炎性水肿的消除。第四。要口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利胶囊，布洛芬等，这些药物能够控制炎症，减轻疼痛感。第五，在受伤后48小时以后要应用暖水袋进行热敷，这样能够增加血液循环，促进关节肿胀的消失。一般经过以上治疗之后两到三周时间就能够达到初步的愈合，如果需要完全愈合需要两个月的时间。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 1:31”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-17 3819次

• 崴脚踝关节扭伤后怎么办 什么症状
  病情分析：你好，根据你所提问的，踝关节扭伤以后应该到医院进行拍x光片进行检查，主要是确定有骨折或者是韧带撕裂。意见建议：如果仅仅是软组织损伤，可以通过口服沈阳红药，并且外喷云南白药气雾剂，也可以通过针灸来针刺肿胀疼痛的部位，并且用弹力绷带加压，有冰袋冰敷。希望我的回答对你有所帮助。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-02-11 1202次

• 脚崴和踝关节扭伤有区别吗
  病情分析：脚崴和踝关节扭伤都是一些外力因素，或者是外力刺激导致韧带发生过度拉扯引起的软组织损伤，脚崴是内外侧的韧带受损，而踝关节扭伤是参与了旋转暴力过程。主要的区别就是因为受损结构不同。意见建议：建议在早期阶段可以先用冰块进行冷敷，可以减轻症状。平常在进行运动的时候要注意踝关节的保护，避免长时间过度剧烈的运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 1001次

• 踝关节扭伤后怎么办？
  踝关节扭伤后可以遵医嘱通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、物理治疗：在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，患者常表现为局部疼痛、肿胀、跛行，患者活动受限，踝关节扭伤后需要立即制动，制动主要是立即停止运动，让患部处于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 踝关节经常扭伤怎么办
  踝关节经常的扭伤，也叫做习惯性踝关节扭伤，这是由于在踝关节第一次扭伤之后没有进行石膏或者支具的制动，没有让损伤的位置充分的休息，让其愈合，继续活动之后就会导致损伤的部位进一步受牵拉，导致损伤部位的组织逐渐的硬化，失去了正常的弹性和韧性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的动作就有可能导致这
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 164次