问高血压要注意什么饮食
病情描述:
高血压要注意什么饮食
答医生回答
病情分析:
高血压患者要注意低盐低脂,清淡饮食,平时不能吃得太咸,不能吃得太油腻,不能吃得太辛辣,多吃含钾丰富的食物,多吃蛋白质含量丰富的食物,比如要多吃牛肉,瘦肉,鱼肉,要多吃香蕉,紫菜、玉米、油麦菜、土豆,葡萄,西瓜等。
意见建议:
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高血压需要注意些什么很多的高血压的病人,一旦得了高血压以后,我们就需要注意生活方式的改变。这种生活方式的改变包括,第一,低盐饮食,我们建议食盐的摄入量每天小于6克。第二,戒烟限酒。第三,适当的运动。第四,保持心理平衡,然后适当的体育锻炼。除了生活方式的改变之外,对于高血压的治疗,需要长期的服药。我们通常服药的时候,一般建议服用一天一次的长效降压药。如果高血压经过服药治疗以后血压平稳,那么就按照这个药物长期的口服。如果血压控制不良,或者是血压有波动,要在医生的指导下调整降压药物的口服剂量。01:26
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高血压饮食注意事项高血压患者应该平日以清淡饮食为主,包括少吃低盐、低脂的饮食,低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食,又不运动的话,这样的话热量蓄积增加,就会导致血脂异常,导致患者肥胖,而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果,包括香蕉,倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物,可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜,或者清淡蔬菜类,多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。01:19
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高血压饮食要注意什么一,控制热能的摄入,多吃一些复合糖类,比如淀粉、标准面粉、玉米、小麦、燕麦等植物纤维比较多的食物,能够促进胃肠的蠕动,有利于胆固醇的排泄。少吃单糖食物,比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等,因为这些单糖会使得血脂升高。二,限制脂肪的摄入,尤其是动物脂肪的摄入,做菜的时候选择植物油,不要选择动物油,可以多吃一些鱼,因为鱼类能够使得胆固醇氧化,从而降低胆固醇,能够预防中风,并且还有预防高血压并发症的作用。三,适量的摄入蛋白质,可以多吃一些鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出从而降低血压。如果高血压合并有肾功能不全,应该限制蛋白质的摄入。四,食多吃含钾多而含钠少的食物,多吃一些含有钾、钙、镁丰富而含钠少的食物,钾盐能促使胆固醇的排出,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食物对心血管有保护作用,而镁盐能够通过扩张血管达到降低血压的目的。五,饮食应该清淡。六,多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。七,不吃使神经兴奋的食物,比如酒、浓咖啡等,也不要吸烟。语音时长 2:17”
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高血压要注意什么饮食高血压患者饮食的原则要做到:低脂、低盐、控制体重,饮食要以清淡为主。要低盐饮食,限制食盐的摄入量,每日不要超过五克;低脂饮食以清淡、容易消化的食物为主,饮食有规律,不要暴饮暴食。要适当的锻炼身体,每次运动的时间不低于三十分钟;同时要保持平和、乐观的心态;要戒烟戒酒。语音时长 1:12”
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高血压饮食需要注意什么?对于高血压病患者的饮食,主要还是以低盐低脂清淡饮食为主,平时不要吃得太咸,也不能吃得太油腻,要多吃蛋白质含量高的食物,多吃含钾丰富的水果或者蔬菜,最重要的是需要坚持口服降压药,不能私自停药。
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高血压饮食要注意哪些高血压患者的饮食方面,主要还是以低盐低脂清淡饮食为主,平时不要吃得太油腻,不能吃太咸,也不能吃太辛辣的食物,要多吃蛋白含量丰富的食物和含钾丰富的水果或者蔬菜。
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高血压饮食上要注意什么?高血压患者在饮食上需要遵循低盐、低脂、少吃多餐的原则。低盐是指患者每日摄入食盐量不应超过5g为宜。低脂饮食是指患者应该少吃鸡肝、猪肝、鱼籽、肥肉、油炸食品、奶油等高脂类食物。在日常饮食中推荐患者多吃富含维生素C和钾离子的水果蔬菜,如苹果、香蕉、甜橙、柠檬、海带、紫菜、西红柿、土豆等。除此之外患者还需
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高血压饮食需要注意什么?高血压饮食需要注意合理的三餐安排,还要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食,多吃一些水果和蔬菜,并且补充钾。高血压患者饮食安排应该是少量多餐,避免吃得过饱,高血压患者通常来说比较肥胖,必须吃一些低热量的食物,总热量应该控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150到250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%,高