问晚上喝蜂蜜会减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3918次

• 晚上喝蜂蜜水好吗

  晚上睡觉前是不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后，会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率。所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 250425次

• 喝蜂蜜能减肥吗
  喝蜂蜜是不能减肥的。首先，虽然蜂蜜水具有养颜，美颜，促进人体新陈代谢的作用，但是由于蜂蜜水当中所含有的糖分和热量较高，容易引起人体内的热量堆积，导致人体内多余的热量向脂肪转化过程增加，所以喝蜂蜜水是不能减肥的。其次，蜂蜜水当中含有大量的果糖，果糖容易促使人体肝脏合成脂肪速率增快，使人体内血脂比例增多，效果比葡萄糖更为明显，如果过度喝蜂蜜水，引起的效果更为显著，容易导致人体内总脂肪量增加，从而会造成人体肥胖、高血脂、高血压的可能，所以喝蜂蜜是不能减肥的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-23 1088次

• 早上喝蜂蜜能减肥吗
  早上喝蜂蜜有减肥功效，因蜂蜜蕴含的脂肪酸能够促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能够减重因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准距离很远，所以蜂蜜虽是甜品，但一样可以达到减重的效果。此外，蜂蜜能补充维他命b族、维他命c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。同时要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，如黄瓜、苹果等，都可以达到理想的减肥效果。不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药等，吃了不仅对身体不好而且还会反弹，多运动，养成早睡早起的习惯，建议每天跑步，可以增强体质，还可以适当的减肥。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 15344次

• 晚上喝蜂蜜减肥吗
  病情分析：晚上适当的喝一些蜂蜜水，具有美容养颜，润肠通便，并且有缓解失眠的作用，但是对于减肥来说，效果可能不明显。而且蜂蜜中含有大量的葡萄糖以及果糖，如果喝的蜂蜜比较多的话，这些糖分有可能会在体内转化成脂肪储存起来。意见建议：想要减肥的话，还是需要制定科学的减肥食谱，适当控制饮食。另外要制定合理的运动计划，多参加一些体育锻炼，以控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-17 1101次

• 喝蜂蜜会减肥吗
  喝蜂蜜并没有减肥的功效，蜂蜜中的果糖含量是比较多的，在人体会分解成为葡萄糖，葡萄糖如果摄入过多也会转化为脂肪囤积在体内，对于减肥是没有好处的，但是如果有一些便秘的情况，喝蜂蜜是可以促进排便的，也可以促进排出体内的毒素。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 1301次

• 减肥晚上喝酸奶会胖吗
  减肥晚上喝酸奶是有可能会胖的。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 1130次

• 减肥晚上喝酸奶会胖吗
  减肥期间晚上喝酸奶是否会导致体重增加取决于多个因素。首先，酸奶本身含有丰富的益生菌和生物酶，这些成分有助于维护肠道菌群平衡，促进消化吸收。然而，如果酸奶中的含糖量较高，晚上摄入可能会导致糖分转化为脂肪，从而增加体重。因此，在选择酸奶时，应倾
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次