问产后盆底修复有必要吗
病情描述:
产后盆底修复有必要吗
答医生回答
病情分析:
产后盆底修复是有必要的,分娩过程中由于盆底组织过度紧张,缺乏弹性,有可能会发生纤维断裂,如果不及时修复,会导致局部韧带松弛,影响性生活质量。
意见建议:
如果症状不是太严重的话,可以多做缩阴和提肛运动,坚持做有助于盆底组织的康复训练,注意阴部卫生,不要着凉,不要吃辛辣刺激性的食物,保持心情舒畅,一般情况下,产后42天可恢复正常。
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产后盆底肌怎么修复产后盆底肌恢复训练属于康复治疗,可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒,至少要坚持三个月才能看到效果,可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下,有凯格尔运动,是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动,重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部,收缩盆底肌,类似于提肛运动,感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩,保持三到五秒,然后放松十秒,收缩十次为一组,每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练,此方法也可以锻炼盆底肌,产后根据具体体力的恢复时间,然后选择性的做盆底肌的康复训练。02:10
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产后盆底肌康复有必要吗产后盆底肌康复有必要,一般来说需要产后6周复查时行盆底筛查,然后行盆底肌康复治疗,效果还是很不错的,遵医嘱治疗即可。并注意多做提肛运动,尽量少做下蹲及提重物的动作,注意休息,饮食营养均衡,少吃生冷辛辣等刺激性食物,定期复查。
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