问吃什么可以预防高血压

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• 吃什么预防妊娠高血压

  食物的预防，没有一个确切的食物，说我吃了以后，对高血压疾病，就有一个很好的预防。过去学术界说，早期的钙剂的补充，对于高血压疾病的预防，是一个很好的药物，但是二十年以后再回头看，这些人就是食用钙的，和不吃钙的，高血压疾病是没有明显的差别的。最近这几年，提到了一个血管内皮保护的学说，就是我们给一些维生素C和E，它对血管内皮的保护，是一个很好的积极的预防的作用，它可能会降低高血压疾病的发生，于是衍生出有人说吃葡萄籽，吃青蒿素等等的问题。吃葡萄素，但是还没有一个定论，就是它一定会有效，所以回答这个问题，我说有一些食物，可能从理论上讲，可能对高血压疾病，会有一些预防的一个作用，但是不是确定的。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2033次

• 妊娠高血压可以吃什么

  妊娠高血压可以吃什么，都能吃，因为我们强调，单纯从营养角度来讲，妊娠高血压疾病，我们希望是营养均衡，全面营养，在营养均衡，全面营养的基础上，保证正常的生理活动基础上，我们建议选择一些，含有丰富的维生素C，和维生素E的食物。同时要尽量的避免高糖、高盐的一个饮食，高盐主要是一个钠离子的摄入，在这个基础上，我没有特别推荐的食物，但是我们希望营养均衡，饮食要科学化，不要偏食，也不能根据自己平时的食物爱好，过多的改变自己的饮食习惯，这都是不对的。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2512次

• 高血压吃什么可以预防
  高血压患者在饮食方面要注意低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式。高血压的控制起到很好的辅助作用。在饮食方面首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，比如淀粉，玉米，少吃葡萄糖果糖和蔗糖，这些糖属于是单糖容易引起血脂的升高，要限制脂肪的摄入。在烹饪时选用植物油可以多吃海鱼，海鱼中含有不饱和脂肪酸，能够使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇延长血小板的凝聚，血栓的形成。防止中风要适量的摄入蛋白质多吃含钾的食物限制盐的摄入量。
  语音时长 1:15”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 2468次

• 吃什么可以预防高血压
  对于高血压患者一定要长期的服用降压药物控制血压的稳定，同时在饮食方面一定要养成良好的饮食习惯。首先要控制能量的摄入，限制脂肪的摄入，在烹饪时最好选用植物油，可以多吃海鱼，海鱼中含有不饱和脂肪酸，能够使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇，防止中风。适量的摄入蛋白质，多吃含钾、含钙丰富的食物，如土豆、海带、牛奶。要限制盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-23 2607次

• 预防高血压吃什么最好
  最好要吃一些新鲜的蔬菜，水果是比较好的，当然这也只是其中的方法之一。平时的时候养成良好的生活习惯、饮食习惯是非常重要的，要控制一下自己的体重，坚持锻炼身体，饮食做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1302次

• 吃什么预防妊娠高血压
  病情分析：预防妊娠高血压，在饮食上首先要严格控制钠盐的摄入量，饮食要清淡为主，减少脂肪的摄入，注意补充充足的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉以及豆制品等，适当多吃一些蔬菜和水果，这些对于预防妊娠高血压有帮助。意见建议：除了进行饮食上的调控外，在平时还要积极的做一些孕妇运动，保持合理的体重，避免劳累和熬夜，避免情绪的波动，保持良好的心态。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-08-03 1001次

• 预防高血压吃什么
  吃以下食物可以预防高血压：一、多吃新鲜的果蔬。因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，人体每天吃1-2个苹果有益于健康，水果还可以补充钙、钾、铁、镁等。二、多吃含钾较高的食物。因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以在饮食上可以较多
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 573次

• 高血压可以预防吗?
  高血压一般是可以预防的，预防的方法有控制饮食、多运动、改善生活方式等。1、控制饮食：如果长期大量的吃高脂肪的食物，会增加患高血压的几率，想要达到预防高血压的目的，首先需要控制饮食，不可以吃高脂肪的食物，比如动物内脏、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨等，对身体健康有帮
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-09-28 69次