吃什么零食不会发胖

女, 48岁

2018-11-19 3413次

病情描述:

吃什么零食不会发胖

医生回答

病情分析:

吃一些全麦零食,比如,低脂全麦面包, 全麦饼干,黑麦碾成的薄脆饼 ,水果和蔬菜,蔬菜和水果是既能给你饱腹感,又无脂肪和低热量的最佳食物,它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维,坚果和低脂乳制品都可以,都不易发胖的食物。

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