问小腿全是肌肉怎么瘦

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• 小腿全是肌肉怎么减去

  小腿的肌肉过于肥大可能是很困扰很多女性朋友问题，比如穿短裤不好看、穿裙子不好看等等。小腿的肌肉可以通过注射肉毒素的方式减掉，将肉毒素均匀注射在小腿外层的肌肉上，使外层的肌肉萎缩，就能让小腿变得更纤细。小腿外层的肌肉和内层的肌肉的功能是一致的，所以并不影响正常的行走或者是轻微的运动，但是要是剧烈运动，还是建议不要打肉毒素。各位想通过注射肉毒素的方式进行小腿肌肉改善的朋友，可以到医院找医生来进行咨询，这种方式实际上是非常简单、安全的。另外也可以通过吸脂手术的方式减去小腿肌肉。吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 1273次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13279次

• 小腿全是肌肉怎么减
  如果病人出现小腿肌肉增粗的情况，说明平时活动量比较大，出现肌细胞肥大，从而看到肌肉比较明显。这种情况想要减掉腿部的肌肉，平时可以适当的做一下后跟离地前脚掌上抬的提拉锻炼，可以使肌肉的线条变得流畅，从而使小腿的肌肉变细。多做一下直腿前脚掌部位的弹跳活动，起到牵拉腿部的肌肉细胞的作用，从而使肌肉的细胞和肌纤维出现变长、流畅，也起到减少小腿肌肉的作用。卧床期间可以行足部折曲，即勾脚直腿抬高的锻炼，也能起到瘦小腿肌肉的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-14 27435次

• 肌肉小腿如何瘦
  肌肉型小腿，这种情况要先减掉小腿上的脂肪组织，然后再减掉肌肉的形状。这种情况，需要通过一系列的方法来减少小腿的肌肉，要坚决不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外，不建议进行快走，建议走路的时候要脚跟先着地。另外，应该每天捏一下小腿肚子上的肌肉，用手进行上下的按摩。其次，每天也要进行压腿的动作，拉伸一下肌肉，在这种情况下一定是贵在坚持，只有坚持了它才会是有效果的。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-29 16436次

• 小腿全是肌肉怎么瘦
  小腿如果全是肌肉，要想瘦下来可以注射瘦腿针，瘦腿针主要的成分就是a型肉毒素，a型肉毒素作为一种神经毒性物质，可以作用于神经和肌肉的连接部位，能够使肌肉慢慢的松弛萎缩，这样小腿就能够瘦下来。但是注射时一定要控制剂量，如果剂量注射过多会引起肌肉麻痹。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 201次

• 小腿全是肌肉怎么瘦
  小腿全是肌肉可以适当的进行体育运动，体育运动能够促进脂肪消耗，达到比较好的瘦身功效，如果想要快速瘦肌肉还可以进行局部吸脂，都能够达到比较好的瘦身效果。平时生活中一定要注意饮食，如果经常吃过于辛辣、油腻、刺激性的食物，可能会对身体产生影响，而且还有可能会出现肥胖等症状。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 201次

• 小腿肌肉硬了还能瘦吗
  小腿肌肉硬了一般还能瘦。小腿肌肉变硬可能是由于肌肉紧张、过度使用或缺乏适当的拉伸造成的。如果想要瘦腿可以通过有氧运动、调整饮食、局部按摩、射频溶脂、激光溶脂等方法来进行。1、有氧运动：如慢跑、快走、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少小腿周围的脂肪堆积，起到瘦小腿的作用。2、调整饮食：保持
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-07 0次

• 小腿肌肉怎么减
  小腿肌肉可以通过按摩、运动、注射瘦腿针等方法减，如果使用运动的方式减小腿肌肉，还需要长期坚持，才可以达到目的。1、按摩：小腿有肌肉可能是因为长期锻炼不拉伸或者脂肪堆积过多导致，平时可以对局部进行按摩，使局部肌肉放松，对于瘦小腿有一定的作用。2、运动：如果是因为脂肪堆积过多，导致小腿部位有肌肉，平时可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次