问高血脂可以吃什么肉

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• 高血脂适合吃什么肉

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，一般表现是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通过抽血化验检查而发现。高血脂可以造成很大的危害，主要是对心脑血管不好，可以造成动脉粥样硬化，斑块的形成，甚至造成心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极治疗。积极治疗，一方面要有药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所谓健康的生活方式指的是，一方面增加运动量、减肥、控制体重，一方面要控制饮食，控制饮食不要吃得太油腻，大鱼大肉不要吃得太多，动物内脏不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂应该是可以吃瘦肉，鱼肉或者吃海参，这些肉类可能脂肪、胆固醇的含量相对低一些，比较适合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 8212次

• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。长期高血脂会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，会导致心脑血管的堵塞，也就是造成心梗、脑梗等等。所以高血脂是应该，越早控制越好。那么现在有很多年轻人就会血脂升高，和年轻人的生活方式的不健康有很大的关系。那么主要表现就是缺乏运动量，体重过高，过度肥胖，再有就是饮食是过度地油腻等等。那么高血脂，应该吃什么样的饮食呢，高血脂的人的饮食，应该说是应该比较清淡的饮食，虽然清淡并不是说一口肉都不能吃，指的是尽量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例尽量能够做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，动物内脏是尽量不吃，鸡蛋一天最多一个。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 1724次

• 高血脂可以吃什么肉
  发生了高血脂的患者可以吃鱼肉，比如说深海鱼类，如沙丁鱼等，对控制患者的血脂水平是有帮助的。另外患者也可以适当的进食瘦肉，比如说猪肉，牛肉之类的，但是应该把握一个度，不能太多。高血脂的患者平素应该增加新鲜蔬菜、水果等的摄取，比如说可以进食山楂，葡萄，猕猴桃，胡萝卜，冬瓜，香菇等。另外适当的谷物杂粮也是有必要进行摄取的，比如说可以吃玉米以及荞麦等。发生了高血脂的患者应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，不要吃动物内脏以及油炸之类的食品等，也不要吃糖分特别高的食品。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-22 4594次

• 高血脂人吃什么肉
  对于存在高血脂的病人，尽量要做到低盐低脂的饮食，还要尽可能的运动减肥，这样才有助于降低血脂水平，吃肉尽量选择吃白肉，比如像鸡肉，鸭肉，鱼肉，这些相对而言热量更低，更健康。如果吃红肉，一定要注意不吃肥肉，可以吃红色的牛羊肉。同时建议患者要多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样才有助于进一步的将血脂控制在正常范围以内。单纯的生活方式干预如果不能使血脂降到正常范围内，就要启动降脂药物治疗，长期高血脂的人就容易出现心脑血管疾病，所以高血脂对人的身体健康的危害还是很大的。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-04-02 3675次

• 高血脂能吃什么肉
  病情分析：血脂升高的患者只能选择各种瘦肉，鱼肉，虾等等，不能吃脂肪含量比较高的肉类，比如肥肉，五花肉，火腿肠，动物内脏等等。血脂升高的患者可以适量的摄入蛋白质，特别是鱼虾类的蛋白质。减少脂肪的摄入，适当的补充膳食纤维和维生素。意见建议：血脂升高的患者通过饮食控制，如果血脂仍然不能达标，就需要加用降血脂的药物，比如辛伐他汀，阿托伐他汀等等。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-06-18 901次

• 高血脂什么肉可以吃
  病情分析：高血脂的患者可吃以精瘦肉为主的牛肉、鸡肉、兔肉、鹅肉、蛙肉、驴肉及瘦猪肉等，宜吃深海的鱼类。避免吃动物脂肪、动物内脏、肉皮，这类肉容易加重高血脂症状。意见建议：高血脂的患者除了对肉类的种类进行选择外，建议注意烹饪方法，避免采用烧烤、油炸、红烧等过于油腻的烹饪方法，宜采用清炖、清蒸等烹饪方法。同时注意食用肉类的数量，不宜过多食用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-13 2010次

• 高血脂能吃什么肉
  对于高血脂的患者，可以吃鱼肉和一些海产品，对于高血脂的患者还可以适当的吃一些牛肉。患者平时饮食方面一定要注意以清淡为主，避免吃太过油腻的食物，避免吃油炸烧烤类的食物，患者平时可以多吃一些蔬菜水果或者是粗粮。平时可以适当的运动来减轻体重，可以每天坚持快走半个小时，这对于降低血脂来说是比较好。经过一段时
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 872次

• 高血脂适合吃什么肉
  高血脂适合吃一些鱼肉，属于高蛋白类的食物，适当的吃一些牛肉和羊肉，减少脂肪食物的摄入，因为它的饮食结构直接影响血脂水平。血浆总胆固醇受饮食胆固醇摄入的影响，饱和脂肪酸增加胆固醇的合成，单不饱和脂肪酸还有多不饱和脂肪酸，一定程度上可以降低血浆的总胆固醇，还有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也会引起血脂过高
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 554次