问高血脂可以吃什么肉

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• 高血脂适合吃什么肉

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，一般表现是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通过抽血化验检查而发现。高血脂可以造成很大的危害，主要是对心脑血管不好，可以造成动脉粥样硬化，斑块的形成，甚至造成心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极治疗。积极治疗，一方面要有药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所谓健康的生活方式指的是，一方面增加运动量、减肥、控制体重，一方面要控制饮食，控制饮食不要吃得太油腻，大鱼大肉不要吃得太多，动物内脏不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂应该是可以吃瘦肉，鱼肉或者吃海参，这些肉类可能脂肪、胆固醇的含量相对低一些，比较适合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。

  

  01:34
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 8462次

• 吃什么可以降高血脂

  高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇，都受饮食的影响，尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了，第二天一抽血，甘油三酯就可以重度的升高，可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食，甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大，受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢，主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多，油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等，这些都可以导致血脂的升高。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 2514次

• 高血脂可以吃什么肉
  发生了高血脂的患者可以吃鱼肉，比如说深海鱼类，如沙丁鱼等，对控制患者的血脂水平是有帮助的。另外患者也可以适当的进食瘦肉，比如说猪肉，牛肉之类的，但是应该把握一个度，不能太多。高血脂的患者平素应该增加新鲜蔬菜、水果等的摄取，比如说可以进食山楂，葡萄，猕猴桃，胡萝卜，冬瓜，香菇等。另外适当的谷物杂粮也是有必要进行摄取的，比如说可以吃玉米以及荞麦等。发生了高血脂的患者应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，不要吃动物内脏以及油炸之类的食品等，也不要吃糖分特别高的食品。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-22 4766次

• 高血脂能吃什么肉
  对于高血脂的患者，可以吃鱼肉和一些海产品，对于高血脂的患者还可以适当的吃一些牛肉。患者平时饮食方面一定要注意以清淡为主，避免吃太过油腻的食物，避免吃油炸烧烤类的食物，患者平时可以多吃一些蔬菜水果或者是粗粮。平时可以适当的运动来减轻体重，可以每天坚持快走半个小时，这对于降低血脂来说是比较好。经过一段时间的饮食控制和运动之后，一般血脂是可以慢慢降低。但是如果患者的血脂比较高，经过一段时间的饮食和运动方式之后如果血脂还没有降下来，可以配合使用一些降血脂的药物来降血脂。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-18 7284次

• 高血脂能吃什么肉
  病情分析：血脂升高的患者只能选择各种瘦肉，鱼肉，虾等等，不能吃脂肪含量比较高的肉类，比如肥肉，五花肉，火腿肠，动物内脏等等。血脂升高的患者可以适量的摄入蛋白质，特别是鱼虾类的蛋白质。减少脂肪的摄入，适当的补充膳食纤维和维生素。意见建议：血脂升高的患者通过饮食控制，如果血脂仍然不能达标，就需要加用降血脂的药物，比如辛伐他汀，阿托伐他汀等等。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2021-06-18 901次

• 高血脂什么肉可以吃
  病情分析：高血脂的患者可吃以精瘦肉为主的牛肉、鸡肉、兔肉、鹅肉、蛙肉、驴肉及瘦猪肉等，宜吃深海的鱼类。避免吃动物脂肪、动物内脏、肉皮，这类肉容易加重高血脂症状。意见建议：高血脂的患者除了对肉类的种类进行选择外，建议注意烹饪方法，避免采用烧烤、油炸、红烧等过于油腻的烹饪方法，宜采用清炖、清蒸等烹饪方法。同时注意食用肉类的数量，不宜过多食用。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-13 2412次

• 高血脂可以吃什么肉
  高血脂可以吃含脂肪量少的肉，比如牛瘦肉、猪瘦肉以及羊瘦肉、鱼肉等，避免吃猪蹄、肥肉、动物肝脏、动物血液等高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免血脂升高对患者的健康造成不利影响，必要时可以在医生的辨证指导下口服辛伐他汀或瑞舒伐他汀进行调理，能够
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂能吃什么肉
  对于高血脂的患者，可以吃鱼肉和一些海产品，对于高血脂的患者还可以适当的吃一些牛肉。患者平时饮食方面一定要注意以清淡为主，避免吃太过油腻的食物，避免吃油炸烧烤类的食物，患者平时可以多吃一些蔬菜水果或者是粗粮。平时可以适当的运动来减轻体重，可以每天坚持快走半个小时，这对于降低血脂来说是比较好。经过一段时
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 872次