问预防老年痴呆吃什么好

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• 预防老年痴呆吃什么好

  老年痴呆吃什么比较好，目前有一个最新的流行病学研究显示，地中海饮食可以有效的，预防老年痴呆症的发生，那么什么是地中海饮食，地中海饮食，是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等，处于地中海沿岸的南欧各国，蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮，豆类及橄榄油为主的食物的风格，那么地中海饮食，目前广泛用于老年痴呆症患者，心血管疾病的患者，还有脑血管疾病的患者，这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼，海鲜、豆类、坚果类食物。其次才是吃谷类的食物，另外建议烹饪的时候，使用植物油，推荐使用含有不饱和脂肪酸的，食用油，那么尤其提倡食用橄榄油，地中海饮食，是以自然的营养物质为基础，所以包括橄榄菜、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类加上适量的红酒，还有大蒜，所以这是一个，比较独特的饮食方式，与我们中国人的，这种饮食习惯不同，中国人喜欢油炸的或者炒的食物，地中海饮食蔬菜基本上都是一个生的凉拌以后就进行饮食的，所以地中海饮食目前广泛用于治疗心脑血管系统疾病的患者，包括认知功能障碍的患者。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 95324次

• 吃什么预防老年痴呆？

  对于老年人来说，可以适当的吃一些叶酸，来预防老年痴呆。叶酸能起到营养神经的作用。此外，预防老年痴呆在饮食上，要注意增加优质蛋白，可以适当的多吃些鱼类，尤其是深海的鱼类，还有瘦肉、牛肉和脱脂的牛奶等，蛋白质丰富的食物。如果已经得了老年痴呆症，一般在早期会出现记忆力减退、生活能力下降等症状，要在早期及时的进行治疗，尽早的控制症状，延缓病情的发展。临床上一般使用胆碱酯酶抑制剂，来改善患者的认知障碍，比如喜恩卡卡巴拉汀片等药物。平时饮食上尽量不要吃煎炸类的食物，而且患者要低盐、低糖、低脂饮食。患者在饮食上，尽量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用药物，请结合自身情况，在医生或者药师的指导下进行用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 10448次

• 预防老年痴呆吃什么好
  ​腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的二到五倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。在日常生活中有不少食物预防老年痴呆症的功效，常见的有鱼、黄花菜、花生、芝麻、大枣、蘑菇、鸡蛋、大豆、木耳、山药、海参等食物，老年人可多食用大豆及其制品，鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的天然食品，摄入人体后可为大脑提供有益的营养提高智力，延缓智力衰退，增加不饱和脂肪酸，维生素的摄入，减少盐的摄入，高不饱和脂肪酸，低盐、低脂肪膳食有助于预防心血管疾病的发生。
  语音时长 1:42”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 8372次

• 吃什么预防老年痴呆
  要预防老年痴呆，一般来说，在饮食上一定要注意要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，吃容易消化的食物，这种富含不饱和脂肪酸的食物，比如核桃，豆制品，这些可以适量的多服用。患者要多吃这种富含优质蛋白的食物，比如瘦肉，牛肉，羊肉，这些都可以吃。老年痴呆的患者要多吃蔬菜水果，以保持大便的通畅，并且可以补充维生素。还有患者如果合并有营养状况不良，患者也有可能容易得老年痴呆。所以对于这种富含蛋白质的，比如有患者食用深海的鱼类，这个也是可以的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-13 3319次

• 吃什么预防老年痴呆
  病情分析：多喝石榴汁可以抵抗心血管疾病、抗衰老，可以预防老年痴呆症。杏仁中含有钙、磷、铁等矿质元素和多种维生素，这些都是促进脑部功能的营养成分。但是杏仁含有轻微有毒成分苦杏仁甙，所以不能一次食用过量。意见建议：平时多注意饮食规律、少吃肥甘厚味、戒除烟酒。总之，通过积极的预防，对控制、减少、延缓老年痴呆病的发生起到积极的作用。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-12 1903次

• 预防老年痴呆吃什么
  病情分析：预防老年痴呆可以吃一些腐竹类的，腐竹对脑子好，有很好的健脑作用，吃一些鱼、黄花菜、花生、芝麻、大枣、核桃也可以预防老年痴呆。意见建议：建议平时的生活中要多陪一陪老人，这样容易减缓老年痴呆发生的。平时也要多让老人动手动脑，多参加一些社会活动，饮食搭配要平衡。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-05 2002次

• 吃什么水果预防老年痴呆
  一般来说，要预防老年痴呆，在饮食上一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，水果一般来说，苹果，香蕉，梨子，橘子，橙子，火龙果，哈密瓜，榴莲，圣女果，黄瓜以及一些葡萄，提子等，都是可以吃的。因为这些水果富含维生素，可以补充能量和糖类以及补充维生素，对于老年痴呆的预防具有十分重要的作用。此外，患者还可以多吃
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 208次

• 预防老年痴呆吃什么补品
  预防老年痴呆建议可通过食补来进行预防，这样是最安全。比如说要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，多吃一些深海的鱼类，也可以多进食一些谷物杂粮，炒菜的话可以采用橄榄油。另外，我们平素建议低盐饮食，尽量少吃动物内脏以及油炸类，比如说油条，还有腌菜类，以及膨化食品等。这些食品对人体都是非常不好，也会提高老年痴呆
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 140次